Warto się ruszać nawet w domu. Mistrzowie sportu z różnych dyscyplin zachęcają młodzież szkolną do wykonywania ćwiczeń

Brak spacerów czy ćwiczeń na boisku można zrekompensować sobie wykonując sportowe zadania. Zachęcają do tego znani sportowcy, ambasadorowie akcji "Drużyna Energii".

– Drużyna Energii ma zachęcić dzieci i młodzież do aktywności fizycznej, także w czasie epidemii koronawirusa – mówi Adam Hrycaniuk, środkowy Asseco Arki Gdynia i reprezentant Polski w koszykówce. – W naszych internetowych wyzwaniach pokazujemy uczniom, że zwłaszcza teraz, gdy głównie siedzimy, regularne ćwiczenie w domu to świetny sposób na przerwę od komputera czy telefonu. Ruch i sprawność fizyczna są niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia.

Jakub Zawistowski, wicemistrz Europy w ninja track, pokazuje jak rozgrzać się w domu

Sportowcy nagrali ćwiczenia, oznaczając je #DruzynaEnergiiChallenge, opublikowali filmiki w mediach społecznościowych, nominując kolejnych mistrzów sportu do zaproponowania swoich ćwiczeń.

Do zabawy włączyli się już m.in.:

• Joanna Łochowska, trzykrotna mistrzyni Europy w podnoszeniu ciężarów,
• Przemysław Świercz, kapitan reprezentacji Polski w ampfutbolu,
• Paulina Guba, mistrzyni Europy w pchnięciu kulą,
• Sławomir Szmal, legendarny bramkarz reprezentacji Polski w piłce ręcznej,
• Dorota Banaszczyk, mistrzyni świata w karate,
• Joanna Fiodorow, wicemistrzyni świata w rzucie młotem,
• Jakuba Zawistowski, wicemistrza Europy OCR Ninja Track,
• Beata Mikołajczyk-Rosolska i Marta Walczykiewicz, srebrne medalistki igrzysk olimpijskich,
• Adam Hrycaniuk i Kamil Łączyński, reprezentanci Polski w koszykówce,
• koszykarki z Energa Basket Ligi Kobiet (Amalia Rembiszewska, Agnieszka Szott-Hejmej, Katarzyna Trzeciak, Elżbieta Międzik),
• piłkarze Lechii Gdańsk (Flavio Paixao, Mario Maloca, Zlatan Alomerović),
• tenisiści stołowi z Energa Manekin (Konrad Kulpa, Rafał Utyski),
• Dariusz "DJ Ucho" Ślęzak, animator sportowy i projektu Drużyna Energii.

Ćwiczenia proponowane przez ambasadorów Drużyny Energii są bardzo proste i nie wymagające dodatkowego sprzętu, dzięki czemu każdy może z powodzeniem wykonać je w swoim domu.

- Brak możliwości wychodzenia z domu nie oznacza, że nie warto się w tym czasie trochę poruszać. Zwłaszcza, że lekcji WF-u raczej nie da się wykonać online – mów Przemysław Świercz, kapitan reprezentacji Polski w ampfutbolu. – Warto śledzić hasztag #DruzynaEnergiiChallenge i codziennie odkrywać, jakie kolejne nowe ćwiczenia do wykonania przygotowali znani sportowcy.

W związku z wprowadzonym okresem czasowego ograniczenia funkcjonowania szkół i placówek oświatowych, a także z uwagi na liczne prośby nauczycieli o więcej czasu na przygotowanie filmów zgłoszeniowych, zapisy do 3. edycji Drużyny Energii zostały przedłużone do środy, 15 kwietnia.

Dodatkowo na stronie DruzynaEnergii.pl w zakładce pt. #Ćwiczę w domu, opublikowano przygotowane przez Jakuba Zawistowskiego zestawy ogólnorozwojowych ćwiczeń do wykonywania podczas tej domowej kwarantanny.

Jakub Zawistowski demonstruje, jak poprawnie wykonywać pompki