- Musimy stopniowo zwiększać dawki ekspozycji na słońce - zaleca dr Przemysław Ciura, lekarz z oddziału wewnętrznego szpitala w Pucku. - Zwłaszcza powinny uważać osoby z jasną karnacją skóry.
W upalne dni lepiej się nie wystawiać na słońce od godz. 11 do 14. Wówczas promieniowanie jest najsilniejsze. I nie zapominajmy o stosowaniu kremów do opalania z filtrami, które ochronią naszą skórę.
- Pozwalają one na uzyskanie pięknej brązowej opalenizny - mówi lekarz. - Jednak na taki efekt trzeba będzie poczekać.
Wychodząc na plażę, należy zabrać ze sobą jakieś nakrycie głowy. Przed silnymi promieniami powinniśmy szczególnie chronić głowy dzieci oraz osób starszych. Bezwzględnie trzeba zasłonić wszelkie znamiona na skórze.
- Podczas kąpieli słonecznej musimy cały czas popijać płyny, które zapobiegną odwodnieniu - mówi dr Przemysław Ciura. - Jednak w żadnym wypadku nie powinien to być alkohol.
Leki, zwłaszcza hormony, antydepresyjne oraz antybiotyki mogą zadziałać na słońcu uczulająco. Wychodząc na plażę, należy zmyć z powierzchni ciała maści lecznicze.
- Jedynym kosmetykiem może być krem do opalania - mówi pucki lekarz.
W razie wystąpienia na skórze oparzeń słonecznych trzeba bezwzględnie schować się w cieniu. Miejsca chore należy smarować środkami natłuszczającymi. Najlepsze są te zawierające pantenol.
- Pacjenta, który doznał udaru słonecznego, powinno się umieścić w chłodnym miejscu - radzi dr Ciura. - Ponadto trzeba podawać choremu dużo płynów.
W skrajnych przypadkach osoba po udarze słonecznym powinna trafić do szpitala, gdzie zostanie jej podana kroplówka nawadniająca.
Lekarze przestrzegają przed szybkim wchodzeniem do wody po dłuższym opalaniu się. Grozi to wstrząsem termicznym. Bezwzględnie nie należy kąpać się po spożyciu alkoholu. Jest to bowiem najczęstsza przyczyna utonięć.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?