6 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Lody produkowane z mleka zawierają tryptofan, czyli...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/64/1e/62c425dbf115e_o_large.jpg)
fot. DragonImages/gettyimages.com
Uwielbiają je dzieci i dorośli, latem to obowiązkowy deser. Zobacz, czy są zdrowe i co się stanie, gdy będziesz codziennie jeść lody
Uspokajają i ułatwiają zasypianie
Lody produkowane z mleka zawierają tryptofan, czyli aminokwas, który jest prekursor serotoniny zwanej hormonem szczęścia i melatoniny – hormonu snu. Jest on naturalnym środkiem uspokajającym i stymuluje układ nerwowy. Uspokaja, wycisza i pomaga zapobiegać objawom bezsenności.