Upały w Polsce 2018. Najwyższą temperaturę na Pomorzu 9.08 odnotowano w Kmiecinie. Było to aż 33,6 stopnia Celsjusza!

Jak podaje IMGW, w czwartek zanotowano temperaturę maksymalną powyżej 30°C. Najwyższą wartość 33,6°C odnotowano w Kmiecinie. W nocy prognozuje się temperaturę minimalną od 20°C do 21°C.

W raporcie z powiatów puckiego, wejherowskiego, lęborskiego, Słupska i powiatu słupskiego, IMGW podaje, że nad morzem zanotowano temperaturę maksymalną od 27,7°C w Ustce do 29,5°C w Helu. W nocy prognozowana temperatura minimalna od 21°C do 22°C.

HISZPAŃSKI PIOROPUSZ - co to takiego?

Przeczytaj także: Gwałtowne burze napływają nad Polskę. Gdzie może zagrzmieć? Mapa online - radar burzowy

W środę w Trzebieży padł rekord tego lata - 36,6 stopnia Celsjusza!

Prawie tyle było tego dnia w Dziwnowie i Świnoujściu. Około godz. 16 termometry w tych miejscowościach zanotowały 36,4 stopnia Celsjusza.

GDYNIA - 23,2 °C
HEL - 22,8 °C
KOŁOBRZEG - 21,6 °C
MIĘDZYZDROJE- 23,2 °C
PUCK - 23,8 °C
ŚWINOUJŚCIE - 22,7 °C
USTKA - 20,6 °C
WŁADYSŁAWOWO - 23,2 °C
(źródło: IMGW/ pogodynka.pl)

Synoptycy przewidują, że cały sierpień 2018 będzie upalny. Na pewno w pierwszym tygodniu sierpnia temperatury będą oscylować wokół 30 stopni Celsjusza. To idealna pogoda dla odpoczywających na urlopach. Chłodzić nas mogą nieco przelotne deszcze czy burze. Upały jednak szybko nie odpuszczą.

Pogoda na sierpień 2018. Prognoza długoterminowa

Wiele osób niesłusznie bagatelizuje upały, stąd każdego roku wiele osób trafia do szpitali z poważnymi powikłaniami związanymi z przegrzaniem organizmu.

Dlatego w sytuacji utrzymujących się upałów należy przestrzegać kilku reguł związanych z ochroną przeciwsłoneczną i odpowiednim trybem życia.

- Przede wszystkim należy bardzo dużo pić. Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest nawadnianie się wodą. Oczywiście do elementarnych zachowań należy unikanie słońca, chowanie się w domu, a na zewnątrz korzystanie z nakrycia głowy. W pomieszczeniach dobrze jest używać wentylatorów lub w miarę możliwości klimatyzacji - powiedziała lek. Teresa Tarka, pediatra.

Należy pić bez względu na to, czy jesteśmy spragnieni. Regularne uzupełnianie płynów to zdecydowanie najważniejszy element funkcjonowania w upałach.

Dodatkowo istotne jest schładzanie naszego ciała, unikanie pracy na słońcu, a także nieprzesadzania z plażowaniem. Dotyczy to szczególnie obecnego okresu, kiedy zakwit sinic uniemożliwia wejście do wody i schłodzenie organizmu.

Na wysokie temperatury są szczególnie narażeni seniorzy (zwłaszcza Ci którzy cierpią na choroby układu krążenia) oraz dzieci.

- W upalne dni dzieci powinny wychodzić do godz. 10, a potem dopiero po godz. 18, kiedy temperatura spada, a słońce nie jest takie ostre - dodała lek. Teresa Tarka.

• Pij wodę - w upalne dni tracimy, wraz z potem, duże ilości płynów. Dlatego należy ich pić więcej, niż w chłodniejsze dni. Specjaliści zalecają nawet 3-4 litry dziennie.
• Unikaj wychodzenia na słońce - w upalne dni lepiej nie wystawiać się na działanie wysokich temperatur. Najkorzystniej jest przebywać w cieniu, lub w pomieszczeniach. Jeśli już musimy wychodzić, warto jest założyć czapkę na głowę. Ochroni nas to przed przykrymi skutkami udaru słonecznego. Niewskazany jest także forsowny wysiłek fizyczny.
• Lekka diera - najlepiej zrezygnować z tłustych mięsnych potraw na rzecz owoców, warzyw, sałatek i ryb.
• Unikaj alkoholu - miej umiar w spożywaniu mocnych trunków. Alkohol mocno odwadnia organizm, który gorzej znosi wysokie temperatury. Pamiętaj - piwo to też alkohol!
• Uważaj na seniorów i dzieci - osoby bardzo młode, bądź też w podeszłym wieku, nie powinny przebywać na słońcu. Kiedy widzisz, że ktoś czuje się źle, nie zwlekaj! Reaguj telefonem na pogotowie ratunkowe. Twój refleks może uratować czyjeć zdrowie lub życie!
• Dbaj o zwierzęta - psy i koty, ale także inne zwierzęta, które nam towarzyszą, również odczuwają upały, jako uciążliwe. Pamiętaj, by miały dostęp do świeżej wody.
• Nie zamykaj nikogo w aucie - pamiętaj! Zostawienie dziecka zamkniętego w aucie, nawe na przysłowiową "chwilę" może skończyć się tragicznie. Taki sam los czeka zamknięte w aucie zwierzęta.