5 z 8
Poprzednie
Następne
Tych rzeczy nie powinno się jeść przed snem. Oto lista popularnych błędów [lista]
Alkohol
Alkohol wpływa na niższą jakość snu. Po pożyciu jego pierwsza faza snu może być bardzo głęboka, jednak druga znacznie płytsza. Ponadto napoje alkoholowe są bardzo kaloryczne.