Tłusty czwartek to dużo kalorii. Ile trzeba ćwiczyć i w jaki sposób, aby spalić kalorie z jednego pączka?

Rafał Rusiecki
Rafał Rusiecki
Uśmiechnij się w tłusty czwartek
Uśmiechnij się w tłusty czwartek unSplash.com
Tłusty czwartek to dzień budzący skrajne emocje. Z jednej strony można sobie pofolgować, z drugiej niektórzy mają wyrzuty sumienia z powodu nadmiaru kalorii. Podpowiadamy ile trzeba się napracować, aby spalić kalorie z jednego pączka.

Tłusty czwartek przed wielkim postem to czas szaleństwa. Kolejki w cukierniach, wielki wybór pachnących pączków, a potem obżarstwo. Niektórzy walczą tego dnia ze sobą, a inni się poddają i zjadają nadprogramową liczbę łakoci. Dlaczego pączki budzą przerażenie wśród osób dbających o formę? To przede wszystkim tłuszczowo-cukrowa mieszanka, która dostarcza masę kalorii, a niewiele oferuje przy tym substancji odżywczych.

Przyjmuje się, że przeciętny pączek z marmoladą ma ok. 300 kalorii. Aby uporać się z taką dawką energii trzeba biegać od 20 do nawet 40 minut - w zależności od wagi ciała, płci oraz tempa biegu. Łatwo policzyć, że osoby, które zdecydują się w tłusty czwartek na kilka takich drożdżowych kul nie będą w stanie uporać się z ich spaleniem jednego dnia. Chyba, że dadzą sobie potem wycisk, ale to wątpliwa przyjemność z pełnym brzuchem.

Bez wątpienia najlepszym sposobem na spalenie nadmiaru kalorii jest wszechstronny crossfit. W czołówce zestawień ekspresowego tracenia energii jest też bieganie, skakanie na skakance czy jazda rowerem. Najwolniej kalorie "uciekają" podczas marszu, czy jogi. Każda forma ruchu jest jednak istotna i wskazana nie tylko tym, których będą męczyć wyrzuty sumienia po obżarstwie w tłusty czwartek.

Co można robić, aby spalić kalorie z jednego pączka?

  • 12 minut wchodzenia po schodach
  • 30 minut jeżdżenia na łyżwach
  • 50 minut odkurzania
  • 60 minut trzepania dywanu
  • 60 minut seksu
  • 75 minut szybkiego spaceru
  • 120 minut namiętnego całowania
  • 150 minut rozmawiania przez telefon
  • 180 minut kąpieli
  • 180 minut zmywania
  • 300 minut za kierownicą
  • 600 minut oglądania telewizji bez przekąsek

EURO 2020: Kiedy zagramy, jeśli awansujemy?

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie