Spis treści
Co to jest weganizm?
Weganizm to sposób odżywiania się oraz styl życia, który polega na rezygnacji z produktów pochodzenia zwierzęcego we wszystkich aspektach życia. Dieta ta jest restrykcyjna w porównaniu do diety wegetariańskiej. Weganie rezygnują całkowicie z mięsa, ale również z jaj, mleka oraz nabiału. Dieta ta opiera się jedynie na produktach pochodzenia roślinnego.
Jak wpływa weganizm na środowisko?
Pierwszą przesłanką do przejścia na weganizm często jest troska o środowisko. W długoletniej perspektywie, przejście na dietę roślinną jest wyjątkowo korzystne, ponieważ uprawa roślin wiąże się z mniejszą eksploatacją środowiska i emisją zanieczyszczeń. Weganie nie są również obojętni na krzywdę zwierząt i z czasem potrafią zrezygnować z kosmetyków testowanych na zwierzętach.
Dieta wegańska przyczynia się między innymi do zmniejszania:
- śladu węglowego pożywienia,
- emisji gazów cieplarnianych,
- zużycia wody,
- erozji gleby
Dlaczego warto przejść na weganizm?
Przejście na dietę wegańską może przynieść takie korzyści zdrowotne jak:
- obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i zmniejszenie ryzyka nadciśnienia,
- obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego, frakcji LDL i trójglicerydów we krwi,
- zmniejszenie stresu oksydacyjnego,
- regulacja lepkości krwi i lepsze zaopatrzenie tkanek w tlen,
- zmniejszenie stopnia uszkodzenia śródbłonka naczyniowego, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca
Takie są skutki przejścia na weganizm - lista
Dieta wegańska może mieć wady, gdy jest nieumiejętnie prowadzona i wywołać duże spustoszenie w ludzkim organizmie. Zajrzyj do naszej galerii i sprawdź, jakie są skutki przejścia na weganizm.
CZYTAJ RÓWNIEŻ:Takie są skutki jedzenia orzechów. Które są najzdrowsze? Jakie wybrać? Włoskie, pistacje, migdały czy laskowe? SPRAWDŹ
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?