
Wprowadź te składniki do swojej diety, a będziesz rzadziej chorować
O odporność warto dbać nie tylko w sezonie jesienno-zimowym. Wspomaganie układu odpornościowego powinno być stałą praktyką każdego człowieka, aby cieszyć się...

Te świąteczne potrawy pomogą wzmocnić waszą odporność!
Zima to sezon przeziębień i grypy. Przygotowując dania na świąteczny stół szczególnie warto pamiętać o tym, by były lekkostrawne i nie obciążały naszego...

Uwaga na kolorowe oznaczenia. Tu wcale nie musi być zdrowo...
Te oznaczenia widujemy coraz częściej na opakowaniach produktów. Kolorowa litera na froncie ma wskazywać na wartość odżywczą i pomagać w lepszych wyborach...

Kawa z cynamonem - czy warto to pić? Sprawdzamy właściwości
O właściwościach kawy krążą legendy od wielu lat. Niektórzy uważają, że warto ją pić i niesie za sobą wiele benefitów, inni sądzą, że jest tylko kolejną...

QUIZ: Co ma więcej białka? Poprawne odpowiedzi są zaskakujące. Sprawdź!
Białko to składnik niezbędny do życia, który buduje nasze mięśnie i tkanki. Nie tylko pomaga zachować młodszy wygląd, ale też schudnąć, utrzymać stałą wagę czy...

Zdrowa żywność nie musi być droga. Po te produkty warto sięgnąć
Zdrowe odżywianie kojarzy się z luksusem, na który mogą pozwolić sobie tylko nieliczni? To błąd! Na sklepowych półkach, wbrew pozorom, można znaleźć wiele...

Światowy Dzień Zdrowia 2022 - poznaj przepisy na zdrowe przekąski
Dziś - 7 kwietnia - obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. Z tej okazji przypominamy, że najważniejszym czynnikiem utrzymującym ciało i ducha w dobrej kondycji,...

Najzdrowsza zupa, najmniej dietetyczne są uszka i pierogi. Ranking dań wigilijnych
Kolacja wigilijna – na pozór bardzo zdrowa, bo jarska, pełna warzyw i ziaren. Ale trzeba pamiętać, że jest to biesiada z dwunastu dań, które w większości nie...
![Takie śniadania są najgorsze dla odporności. Te nawyki osłabiają układ odpornościowy [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9e/5a/6177ef6b23bfa_o_xsmall.jpg)
Eksperci ostrzegają! Takie śniadania są najgorsze dla Twojej odporności [lista]
Oto najgorsze nawyki żywieniowe, jakie możesz robić rano. Eksperci ostrzegają, że te rzeczy na śniadanie mogą osłabić Twój układ odpornościowy. Zobacz...
![Jedzenie przed snem. Oto naturalne środki nasenne! Dietetycy wymieniają, co warto zjeść przed snem [LISTA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c1/f1/605f6c8e7e060_o_xsmall.jpg)
Oto naturalne środki nasenne! Co warto zjeść przed snem a co jest zakazane?
Co jeść przed snem? Niektóre produkty spożywane przed pójściem do łóżka wpływają na problemy ze snem. Dowiedz się, czego lepiej nie jeść a które produkty są...

Witamina A z roślin chroni przed złośliwym nowotworem skóry
Witamina A w postaci beta-karotenu i spokrewnionych z nim związków zmniejsza ryzyko rozwoju raka kolczystokomórkowego, który należy do najczęstszych nowotworów...

Produkty i smaki „z serca Kaszub” w Galerii Zaspa
Lubisz naturalne produkty, stawiasz na ekologiczną żywność bez polepszaczy i konserwantów? Jest nowe miejsce, gdzie możesz kupić taką żywność. Galeria Zaspa w...

Kiszonki receptą na zdrowie. Gdyńska Zakwasownia zaprasza
Egzotycznie brzmiące kimchi lub kombucha? A może po prostu swojska kiszonka z buraków? Magda, Mikołaj i ich "Zakwasownia" odpowiadają na potrzeby najbardziej...

TOP-6 nowości kulinarnych 2019 roku. Musisz to wiedzieć, by Twoje gotowanie było smaczne, zdrowe i szło z duchem czasu
Kuchnia południowoamerykańska, kobieca gastro rewolucja, renesans herbaty i ziołowych naparów oraz zdrowe, odpowiedzialne gotowanie - oto najważniejsze trendy...

Jak zapobiegać utracie witamin w żywności?
Warzywa i owoce to główne źródło witamin. Co robić, by ich nie straciły? Jak przygotować żywność?

To dziecko decyduje czy zje i ile zje
Rozmawiamy z Anną Patrzałek, dietetyczką

Mind - dieta, w której nic nie jest zakazane
"Dieta Mind" to nie tylko sposób jedzenia. To sposób na życie. Na czym polega styl żywienia, który ma nie tylko odmłodzić nasz mózg, ale również uchronić nas...

Kto zbija kokosy na oleju kokosowym a kto na czosnku
Polacy lubują się w innowacjach. Ale niekoniecznie takich, jakie pożąda dla gospodarki wicepremier Mateusz Morawiecki. Najwięcej inwencji w ostatnim czasie...

Zobacz, jak powinno wyglądać zdrowe śniadanie. Smacznego! [WIDEO]
Brak śniadania czy głodzenie się to tylko jedne z wielu błędów żywieniowych jakie popełnia większość z nas. A jeśli chcemy osiągnąć swój cel to nie możemy tego...

Trwa sezon na złocistą kukurydzę. Jakie są jej właściwości?
Kukurydza to głównie skrobia i białko. Jednak najbardziej cenimy ją jako dobre źródło witamin: A, C, B1, B2, PP, B6, kwasu foliowego.

Cudowne właściwości banana
O bananach często słyszymy, że są kaloryczną przekąską. Zapominamy jednak o ich cudownych właściwościach.

Pomidory to samo zdrowie! 5 powodów, dla których warto je jeść
Pomidory to samo zdrowie! Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść?