Treningi

Nienaganna sylwetka, którą można pochwalić się latem na plaży to marzenie wielu osób. Dojście do tej upragnionej figury okupić trzeba jednak regularnymi ćwiczeniami fizycznymi, a z tym bywa już zdecydowanie gorzej. Śmiejemy się z innych, ale i z siebie, wymyślając kolejne wymówki. Prezentujemy najlepsze memy o tym, jak bardzo byśmy chcieli dobrze wyglądać, ale jak bardzo nie lubimy przy tym trenować.

Tłusty czwartek to dzień budzący skrajne emocje. Z jednej strony można sobie pofolgować, z drugiej niektórzy mają wyrzuty sumienia z powodu nadmiaru kalorii. Podpowiadamy ile trzeba się napracować, aby spalić kalorie z jednego pączka.

Odpowiednia dieta wraz z treningiem mogą zdziałać cuda. Co należy jeść, by spalać jak najwięcej tłuszczu?

Rozgrzewka, ćwiczenia z piłkami, trochę gry - tak wyglądał pierwszy trening żółto-niebieskich rozpoczynający zimowy okres przygotowań. Przed arkowcami ciężka praca, bo wiosną w I lidze muszą pokazać się z dobrej strony.

W tym tygodniu zawodnicy III-ligowej Kaszubii Kościerzyna rozpoczęli przygotowania do drugiej części piłkarskiego sezonu.

Swoisty casting na nowych piłkarzy Arki trwał od listopada ubiegłego roku, a zakończyć się powinien w najbliższy piątek sparingowym meczem z Orkanem Rumia. W sobotę bowiem gdynianie wyjeżdżają na zgrupowanie do Turcji, a jak wielokrotnie zapowiadał trener Petr Nemec, właśnie na tym zgrupowaniu chce mieć wyselekcjonowaną grupę piłkarzy, którzy zagrają w żółto-niebieskich barwach w wiosennych meczach.

Z piłkarzem Arki rozmawia Piotr Wiśniewski

Kilka dni treningów, po zimowych urlopach, mają już za sobą piłkarze Arki. Praca w najbliższych tygodniach ma zadecydować o tym, czy plany włączenia się do gry o awans do ekstraklasy będą miały realne podstawy, czy pozostaną w sferze życzeń.

Jak wyglądają składy i możliwości naszych reprezentantów w Tauron Basket Lidze? Oto raport "Dziennika".

Mistrzowie Polski do sezonu przygotowują się na Litwie. Na razie pracują nad kondycją.

Piłkarze Arki Gdynia rozpoczęli przygotowania do wiosennej rundy rozgrywek ekstraklasy. Żółto-niebiescy w piątek mieli mieć badania wydolnościowe, ale z uwagi na aurę nie udało się ich w całości przeprowadzić.

EURO 2020. EURO 2020 zostanie rozegrane w 2021 roku ze względu na pandemię koronawirusa. Terminarz, tabele + aktualne WYNIKI NA ŻYWO. Sprawdźcie kiedy swoje mecze rozegra reprezentacja Polski oraz gdzie będzie można oglądać piłkarskie mistrzostwa Europy w telewizji i internecie. Tutaj będziecie mogli śledzić wyniki meczów na żywo, aktualizowane będą wyniki spotkań i grupowe tabele.

Anglia - Szkocja NA ŻYWO Anglia zagra w piątek (18.06.2021) ze Szkocją w meczu grupy D turnieju EURO 2020. Gdzie oglądać mecz Anglia - Szkocja w telewizji i internecie? Sprawdzaj wynik na żywo i online! Anglia zremisowała ze Szkocją 0:0.

– My też potrafimy w miarę dobrze liczyć. Wiemy, że nie robiąc tutaj punktów tracimy matematycznie szanse na wyjście z grupy – mówił Kamil Glik podczas oficjalnej konferencji prasowej przed meczem Hiszpania – Polska na Euro 2020.

Chorwacja - Czechy NA ŻYWO Chorwacja zagra w piątek (18.06.2021) z Czechami w meczu grupy D turnieju EURO 2020. Gdzie oglądać mecz Chorwacja - Czechy w telewizji i internecie? Sprawdzaj wynik na żywo i online! Chorwacja zremisowała z Czechami 1:1.

Szwecja - Słowacja NA ŻYWO Szwecja zagra w piątek (18.06.2021) ze Słowacją w meczu grupy E turnieju EURO 2020. Gdzie oglądać mecz Szwecja - Słowacja w telewizji i internecie? Sprawdzaj wynik na żywo i online! Szwecja wygrała ze Słowacją 1:0.

Krótko po godzinie 15 piłkarska reprezentacja Polski przyleciała do Sewilli, gdzie w sobotę zmierzy się z gospodarzami turnieju - Hiszpanią w meczu grupy E mistrzostw Europy.

Prezentujemy Wam zespół, który nie dość, że wygrałby niemal każdy mecz, to mógłby zapewnić Polsce zwycięstwo na największych wydarzeniach piłkarskich. Zobaczcie DREAM TEAM - narodową piłkarską drużynę marzeń, skompletowaną z największych nazwisk w historii polskiej piłki nożnej. Zdjęcia znajdują się w galerii.

Polski bramkarz Rafał Gikiewicz pełni rolę eksperta TVP Sport, choć wielu ekspertów i fanów – przy słabszej dyspozycji Wojciecha Szczęsnego i kontuzji Łukasza Fabiańskiego – widziałoby w nim pierwszego bramkarza podczas meczu Hiszpania - Polska. Golkipera FC Augsburg spotkaliśmy w drodze do Sewilli i porozmawialiśmy o Euro 2020.

Polska - Hiszpania NA ŻYWO Polska zagra w sobotę (19.06.2021) z Hiszpanią w meczu grupy E turnieju EURO 2020. Gdzie oglądać mecz Polska - Hiszpania w telewizji i internecie? Sprawdzaj wynik na żywo i online!