
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, aby się wyciszyć
Świadome oddychanie to metoda znana już w starożytności. Jej efektywność jest obecnie potwierdzana przez badania naukowe. Ułatwia nie tylko zrelaksowanie umysłu...

Weź głęboki oddech. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe. Złagodzą stres i ułatwią zasypianie
Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

Jakie objawy mogą oznaczać przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP)?
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) charakteryzuje się stopniowym zmniejszaniem się przepływu powietrza przez drogi oddechowe, co zazwyczaj stanowi...

Gdynia: Jak udzielić pierwszej pomocy psu?
Całowanie psa w nos nie jest złym pomysłem. Właśnie tak stosuje się sztuczne oddychanie, pomagając zwierzętom. To jednak nie jest prosta technika...

W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....

Rower MTB w przyzwoitej cenie? Sprawdziliśmy
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...

Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...

Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...

Najlepsze rowery elektryczne. Który wybrać? RANKING
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...

Przegląd najciekawszych rowerów w promocjach
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...

Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu warto mieć?
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...

Sprzęt fitnes: rowerek stacjonarny, bieżnia oraz stepper
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...

Domowa siłownia - sprawdź, jak ją stworzyć
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...

Przegląd gadżetów dla sportowców
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...

Gdzie wybrać się na nordic walking w woj pomorskim?
Nordic walking w woj. pomorskim warto trenować w wielu miejscach. Mimo to zachęcamy do wybrania szlaków sprawdzonych przez innych mieszkańców. We współpracy z...

Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Propozycje tras na spacer w woj. pomorskim
W woj. pomorskim jest sporo ciekawych tras spacerowych. Przygotowaliśmy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić rodzinę lub znajomych i wspólnie odkrywać nasz...

Arka Gdynia przegrała w Niecieczy i zakończyła sezon w niesławie. Bez awansu i baraży
Fortuna 1. Liga. Arka Gdynia przegrała dziś na wyjeździe 1:2 (0:1) z Bruk - Betem Termaliką Nieciecza. Tym samym żółto - niebiescy definitywnie zamknęli sobie...

Politycy PiS-u o państwowych inwestycjach. "To kłamstwo, że rząd nie lubi Pomorza"
Niemal 58 miliardów złotych państwowych środków w trwającej kadencji rządu premiera Mateusza Morawieckiego zainwestowanych zostało na Pomorzu. Informację taką...

Podchorążowie z Francji z wizytą w Gdyni. Zwiedzali i dostali lekcję gry w piłkę!
Dobiega dziś końca robocza wizyta w Gdyni podchorążych z École navale we Francji. Goście przypłynęli do Trójmiasta pięcioma okrętami szkolnymi Marine nationale,...

Typujemy skład Arki Gdynia na mecz ostatniej szansy z Bruk-Betem Termaliką Nieciecza
Fortuna 1. Liga. Nadzieja umiera ostatnia - hasło to przyświeca piłkarzom Arki Gdynia, którzy w ostatniej, ligowej kolejce sezonu zasadniczego zmierzą się dziś,...
Najpopularniejsze
ITAKA Hotel NissiBlu Beach Resort
Położony zaledwie kilka minut od znanej na wyspie plaży Nissi, która słynie z miękkiego piasku i krystalicznie czystej wody. Hotel został zaprojektowany z dbałością o każdy szczegół, wnętrza są stylowe i eleganckie, co sprawia że to wymarzona przestrzeń do spędzenia luksusowych wakacji. Z okien...