Kiszonki

Probiotyki to dobre bakterie, które na wiele sposobów wspierają zdrowie. Zapewnią je produkty takie jak fermentowane napoje mleczne, kiszonki warzywne i tradycyjne przetwory azjatyckie. Spożywane regularne wpływają korzystnie na odporność, działają antyzapalnie oraz pomagają cieszyć się szczupłą sylwetkę i dobrym humorem. Sprawdź, które z nich warto wybierać najczęściej!

Gdy za oknem szaro i buro, nie ma nic lepszego, niż własne przetwory. Kiszonki, bo o nich mowa, doskonale zastąpią świeże warzywa i owoce, których zimą często nam brakuje. Dlatego warto zadbać o własne zdrowie i przygotować je zawczasu, aby później cieszyć się ich smakiem. Co można ukisić? Właściwie wszystko! Poza dobrze znanymi nam ogórkami i kapustą do słoików można włożyć pomidory, marchew, kalafiora, a nawet... cytrynę. Sprawdź, jakie kiszonki możesz przygotować!

Europejskie badania wskazują na związek między wysokim spożyciem kiszonek a mniejszą śmiertelnością z powodu zakażenia koronawirusem w krajach, gdzie ich spożycie jest wciąż kultywowaną tradycją. Sprawdź, co już wiemy o ochronnej roli fermentowanych produktów, które są źródłem probiotycznych bakterii.

Egzotycznie brzmiące kimchi lub kombucha? A może po prostu swojska kiszonka z buraków? Magda, Mikołaj i ich "Zakwasownia" odpowiadają na potrzeby najbardziej wybrednych miłośników zdrowego odżywiania. Ich działania są niezwykle inspirujące i warto wziąć z nich przykład, choćby przez wzgląd na szalejącego koronawirusa. Może kiszonki nie zastąpią leku, ani szczepionki, ale niewątpliwie wspomogą odporność.

Jeśli lubicie kiszonki będziecie zachwyceni. Jabłka są dostępne przez cały rok i można je przygotowywać na wiele sposobów.

Kiszonki regulują metabolizm, zwiększają przyswajalność żelaza i chronią przed anemią. Zadbaj, aby pojawiały się teraz na Twoim talerzu. Jesienią i zimą uzupełnią braki witamin.

Ile mieszkańców w województwie pomorskim jest zaszczepionych przeciwko koronawirusowi? W pełni zaszczepionych jest 47% mieszkańców. Zobacz statystyki szczepień - 30.07.2021. Czy wiesz, gdzie i w jaki sposób można zapisywać się na szczepienia?

Polska liczy 38 265 013 mieszkańców. W pełni zaszczepionych jest 44,69% z nich. W którym województwie jest najwięcej zaszczepionych osób? Zobacz aktualne statystyki szczepień przeciwko koronawirusowi - 30.07.2021.

Noszenie maseczek jest w wielu miejscach wciąż obowiązkowe, a problemem zwłaszcza w okresie letnim jest utrzymanie ich w czystości. Podczas gdy część osób regularnie je zmienia, inni używają tych jednorazowych przez wiele dni. Nieprawidłowy sposób użytkowania maski to jednak nie tylko większe ryzyko infekcji koronawirusem, grzybicą, a nawet gronkowcem! Wyjaśniamy, jak często należy zmieniać maseczki i w jaki sposób skutecznie je dezynfekować, by uniknąć możliwych powikłań.

Czy praca zdalna to dobre rozwiązanie dla pracującej matki? Jaki wpływ na zarobki i perspektywę awansu ma płeć? Eksperci zbadali, co pracownicy myślą o różnicach w pracy kobiet i mężczyzn.

Koła gospodyń wiejskich mogą już składać wnioski w ARiMR, jeśli chcą zorganizować Festyn #SzczepimySię z KGW. Wsparcie wyniesie do 8 tys. zł, a na tym nie koniec, ponieważ akcja składa się z 4 elementów i w każdym można uzyskać pieniądze dla koła. Z terenu województwa kujawsko-pomorskiego od piątkowego popołudnia do poniedziałku zgłosiło się już pierwsze koło, które chce wesprzeć Narodowy Program Szczepień.

Okazuje się, że niezaszczepieni muszą się niedługo zacząć liczyć z nowymi konsekwencjami. Na razie przedsiębiorcy nie wpuszczają osób ponad wyznaczony limit na imprezę czy do kina. Co jeszcze się zmieni? Prezydent Andrzej Duda także zabrał głos w sprawie.

Dotychczas w Polsce osób zaszczepionych zostało około 30 mln osób. To jednak nadal zbyt mało, aby osiągnąć odporność zbiorową. Minister Zdrowia zapowiedział, że rząd może wkrótce rozważyć wprowadzenie opłaty za usługę szczepienia.

Komitet ds. Leków dla Ludzi (CHMP) Europejskiej Agencji Leków (EMA) zalecił rozszerzenie wskazania dla szczepionki przeciw COVID-19 Spikevax (wcześniej COVID-19 Vaccine Moderna) o stosowanie u dzieci w wieku od 12 do 17 lat.

Choć wydaje się to niewiarygodne, niektórzy potrafią w 1 rok zrzucić 40 kg. Inni z kolei w parę lat, za sprawą diety i ćwiczeń, stają się połową samych siebie. Zobaczcie niesamowite metamorfozy, które stanowią niezbity dowód na to, że chcieć to móc. Zmiana trybu życia i duża dawka samozaparcia mogą uczynić cuda! W niektórych przypadkach przy stracie kilogramów pomogła operacja.

Popularne produkty, które spożywamy codziennie, w odpowiednio dużych dawkach mogą stać się niezwykle niebezpieczne. Sprawdźcie, jaka dawka cukru, kawy, a nawet... pestek wiśni czy wody może doprowadzić do śmierci. Podane wartości są orientacyjne i dotyczą spożycia danego produktu "na raz" lub w bardzo krótkim odstępie czasu. O ile wartości przy niektórych produktach wydają się abstrakcyjne, o tyle inne - w przypadku niewiedzy - stanowią realne zagrożenie dla zdrowia.

Zdrowa dieta powinna opierać się na jedzeniu sprawdzonych produktów. Musisz być świadomy tego, co spożywasz. Niestety, nie wszystkie produkty, które uznawane są za zdrowe, są takimi w rzeczywistości. W dużej mierze mowa o produktach reklamowanych jako „fit” - nie daj się złapać na tanie śpiewki! Tak komponuj swoją dietę, żeby każdy posiłek był pełnowartościowy i zdrowy.

Na jakie korzyści może liczyć pracownik podczas pandemii? Które benefity są najbardziej kontrowersyjne? Przedstawiamy listę 10 nietypowych pomysłów na poprawę sytuacji pracownika. Wszystkie doczekały się realizacji.

Zakończenie pandemii wirusa SARS-CoV-2 możliwe jest dzięki wytworzeniu odporności przeciwko niemu u jak największej liczby osób. Właśnie po to wprowadzone zostały masowe szczepienia na całym świecie. W ten sposób powstanie odporność zbiorowa, chroniąca również osoby nie mogące przyjąć szczepionki takie jak dzieci czy pacjentów onkologicznych. Dowiedz się, czym dokładnie jest odporność populacyjna i jak wpływają na nią szczepienia przeciw COVID-19.

Tak zwany paszport covidowy, czyli Unijny Certyfikat Covid (UCC), pobrało już przeszło milion Polaków. Zainteresowanie dokumentem jest spore, bo dzięki niemu podróżowanie staje się prostsze nie tylko w czasie wakacji. Kto może go uzyskać, w których krajach obowiązuje i skąd go wziąć? Sprawdź szczegóły!

Nareszcie trafiliście na dietę, która przynosi widoczne efekty i niemal na pewno uda się wrócić do pożądanej wagi? Za wcześnie na świętowanie sukcesu. Zgubić zbędne kilogramy jest trudno, ale utrzymać wagę po schudnięciu - to już prawdziwa sztuka. Co ważne - dla uniknięcia efektu jojo ważny jest zarówno sposób odżywiania po schudnięciu jak i dieta, którą zastosowaliśmy, by zgubić zbędne kilogramy. Dobrze więc wiedzieć to wszystko o czym piszemy już na starcie batalii o schudnięcie w sposób trwały!

Podczas gdy na świecie dominuje indyjski wariant Delta, szybkie rozprzestrzenianie się dotyczy również wariantu Lambda koronawirusa. Nowy mutant pochodzi z Chile, a jego obecność stwierdzono już w ok. 30 krajach. Co ważne, jest bardziej odporny na szczepionki niż wersja oryginalna. Choć w Polsce połowę nowych wariantów wciąż stanowi Delta, sytuacja może wkrótce się zmienić. Sprawdź, co wiemy na temat nowej wersji wirusa SARS-CoV-2!