
Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Odpowiedni strój do biegania jest istotny podczas treningu. Z czego taki strój powinien się składać?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Buty do biegania - jakie wybrać? Zobacz, o czym koniecznie trzeba pamiętać przed zakupem
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Rowerem w woj. pomorskim. Gdzie w weekend 9 - 10 lipcaPodpowiadamy pomysły na wyprawę
Rozważasz wycieczkę rowerową w woj. pomorskim? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Wybraliśmy 10 ciekawych tras. Są zróżnicowane pod względem trudności czy...

Jak schudnąć 5 kg? Zobacz, jak szybko zrzucić nadprogramowe kilogramy bez głodowania, tylko w zdrowy sposób
Szczupła figura latem jest szczególnie w cenie. Co robić, jeśli od wymarzonej sylwetki dzieli nas kilka kilogramów? Taką nadwagę można szybko i skutecznie...

Jaka dieta po pięćdziesiątce? Po te produkty powinny sięgać kobiety, które chcą zachować zdrowie i piękną sylwetkę. Sprawdź zalecenia
Okolice pięćdziesiątki to okres znacznych zmian w organizmie kobiety, które nie pozostają bez wpływu na poziom energii, zagrożenie rozwojem chorób i masę ciała....

Lekkoatletyka. Natalia Kaczmarek po raz siódmy najszybsza. Patryk Wykrota coraz bliżej polskiej elity na 200 metrów
Podczas lekkoatletycznego mityngu we francuskiej miejscowości Sotteville-lès-Rouen, Natalia Kaczmarek odniosła siódme zwycięstwo w tym sezonie w biegu na...

Jedz to i chudnij! Najlepsze produkty na odchudzanie! Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! 4.07.2022
Zobacz, co jeść na diecie, by chudnąć w oczach. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu....

Trwa sezon na czereśnie! Wspierają pracę serca i tarczycy oraz ułatwiają odchudzanie. Dlaczego warto częściej sięgać po czereśnie?
Rozpoczął się sezon na czereśnie. Te niskokaloryczne owoce stanowią znakomite źródło witamin antyoksydacyjnych i błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa...

Ten makijaż sprawdzi się w trakcie upałów. Zobacz, jak się umalować, gdy temperatura jest wysoka lub czeka cię wysiłek fizyczny
W upalne dni najlepiej sprawdzi się naturalny makijaż – lekki i przyjemny dla oka. Gdy szczególnie doskwiera nam ciepło, lepiej jest unikać grubej warstwy...

WBIJAM SZPILĘ: Co jest nie tak z tymi elitami?
Wydawać by się mogło, że osoby publiczne powinny świecić przykładem wobec reszty społeczeństwa. Zawsze muszą być drogowskazem, wzorem do naśladowania. Z racji...

Domowe lody mogą być zdrowe i pyszne! Jak je przyrządzić? To prostsze niż myślisz. Te przepisy na lody bez cukru trzeba wypróbować!
Zdrowe lody można jeść codziennie bez szwanku dla figury i zdrowia. Wystarczy, że przygotujesz je w zdrowej wersji ze świeżych lub mrożonych owoców. Będą...

Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Te maszyny do gimnastyki wyglądają jak narzędzia tortur, ale 130 lat temu zdobyły popularność
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...

Znani sportowcy podpowiadają, jak najlepiej trenować na rowerze, aby efektywnie chudnąć
Jazda na rowerze to bez dwóch zdań jedna z lepszych form aktywności fizycznej sprzyjających odchudzaniu. Podczas godzinnej przejażdżki organizm spala około...

Uwaga rowerzyści! Nie wolno jeździć trasą kaszubską, policja daje mandaty. Za co? Nowy taryfikator mandatów
Rowerzyści jeżdżący po trasie kaszubskiej (droga ekspresowa S6) będą musieli zmienić swoją trasę. Policja wręcza im mandaty za jazdę po tym odcinku drogi....

Skywayrun Gdańsk Airport 2022. Zdjęcia i wyniki z nocnego biegu po pasie startowym gdańskiego lotniska
16 minut i 49 sekund potrzebował Igor Siódmiak, aby pokonać 5-km trasę na pasie startowym lotniska w Gdańsku Rębiechowie. W nocy z 18 na 19 czerwca 2022 roku...

Anna Kiełbasińska znów poprawiła się na 400 metrów. Nowa życiówka podczas Diamentowej Ligi w Paryżu WIDEO
Reprezentująca SKLA Sopot Anna Kiełbasińska świetnie zadebiutowała w mityngu Diamentowej Ligi na dystansie 400 metrów. Nasza biegaczka ustanowiła na stadionie w...
![Prezydent USA miał wypadek. Joe Biden spadł z roweru w takcie przejażdżki w pobliżu swojej letniej rezydencji [WIDEO, ZDJĘCIE]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/80/29/62adf902d4a67_o_xsmall.jpg)
Prezydent USA miał wypadek. Joe Biden spadł z roweru w takcie przejażdżki w pobliżu swojej letniej rezydencji [WIDEO, ZDJĘCIE]
Prezydent USA Joe Biden zachwiał się i spadł z roweru pod koniec przejażdżki, witając grupę dziennikarzy i okolicznych mieszkańców. Groźnie wyglądający wypadek...
![Była golfistka a obecnie instruktorka tej dyscypliny oraz fitnessu uznana została najseksowniejszą kobietą świata [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/24/04/62ad7a4dd0fab_o_xsmall.jpg)
Była golfistka a obecnie instruktorka tej dyscypliny oraz fitnessu uznana została najseksowniejszą kobietą świata [ZDJĘCIA]
Oszałamiająca dawna golfistka, a obecnie instruktorka golfa została uznana za najseksowniejszą kobietę na świecie. Paige Spiranac otrzymała wysoki status dzięki...

Pan Mieczysław z Gdańska przejechał rowerem 5 730 km z Koszalina do Przemyśla. Dla zmarłej żony - Jadzi
Mieczysław Parczyński z Gdańska postanowił narysować na mapie Polski imię swojej ukochanej, zmarłej żony Jadwigi, a następnie przejechać wyznaczoną trasę na...

Jak zrobić szaszłyki na grilla? Podajemy przepisy na wersje warzywne, drobiowe i z wędzonym tofu. Można przygotować je również w piekarniku
Szaszłyki to nieodłączny element sezonu grillowego. Najczęściej przygotowuje się je z mięsa wieprzowego lub drobiowego oraz różnego rodzaju warzyw, w tym...

Dieta zgodna z grupą krwi zyskuje na popularności. Zobacz, co jeść, a których produktów unikać. Czy dieta zgodna z grupą krwi jest zdrowa?
Dieta zgodna z grupą krwi jest modna. Najczęściej decydują się na nią osoby prowadzące prozdrowotny styl życia. Zasady tego sposobu żywienia określają, jakie...