Choroby, które sprzyjają nadwadze [ROZMOWA]
Joanna Peplińska, dietetyk medyczny, absolwentka studiów II st. dietetyki klinicznej na Uniwersytecie Medycznym w Gdańsku.
Smacznie i zdrowo [DIETETYCZNE PRZEPISY, KALKULATOR ŚWIĄTECZNYCH KALORII]
Zobacz przepisy na piernik i sałatkę jarzynową, które przygotowała Joanna Peplińska, dietetyk medyczny.
Spróbuj świątecznych pyszności, ale z umiarem [PORADY]
Święta to czas, kiedy na stole pojawia się bardzo dużo smakołyków. Na co dzień staramy się je ograniczać, ale przez te kilka dni trudno nam zrezygnować z...
Nic nie zastąpi zbilansowanej diety [ROZMOWA]
Rozmowa z Joanną Peplińską, dietetykiem medycznym, absolwentką studiów II st. dietetyki klinicznej na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym
Te owoce jagodowe kupisz przez cały rok. Mają świetne właściwości
Borówka amerykańska to owoc uwielbiany przez Polaków. Te jagody jemy je przez cały rok, w czym pomagają szeroka dostępność w sklepach i promocje. Zobacz,...
Na chory żołądek i jelita. Dieta lekkostrawna leczy zaburzenia pokarmowe
Ten jadłospis stosuje się przy wielu zaburzeniach pokarmowych, od zwykłej niestrawności i przejedzenia, poprzez grypę żołądkową, operacje, kamienie żółciowe i...
Dolej to do kawy zamiast mleka. W ten sposób błyskawicznie zbijesz wagę!
Kawa z cytryną może zdziałać cuda! Szybkie zbicie zbędnych kilogramów to cel, jaki stawia sobie wielu z nas. Najlepszym na to sposobem jest regularne ćwiczenie...
Pij to na odchudzanie. To najlepszy napój!
Najskuteczniejszy napój odchudzający do bez wątpienia kisiel lniany. Właściwości siemienia lnianego do picia, zwanego również żelem albo glutkiem lnianym, to...
Te produkty wcale nie są zdrowe! Nie wierz w mity, sprawdź fakty
Sięgasz po zdrową żywność? Sprawdź, czy na pewno. Nie wszystkie produkty polecane jako dobre w diecie rzeczywiście są korzystne dla organizmu. Zobacz, jakie...
Król zdrowych przekąsek. Jedz, ile chcesz. Tylko pamiętaj o jednym!
Snack idealny? To z pewnością popcorn. Najmocniejsze strony tej popularnej przekąski to zawrotna zawartość błonnika i wielka objętość. Możesz zajadać się z nią...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Zdrowe przekąski na sylwestra. Przepisy na szybkie i łatwe przystawki imprezowe
Planujesz imprezę sylwestrową i zastanawiasz się jakie jedzenie przygotować? Zamiast objadać się chipsami i popijać je gazowanym napojem lepiej zacząć nowy rok...
To jedzą w Wigilię mieszkańcy innych państw. Zobacz ich przysmaki!
W Polsce na wigilijnym stole tradycyjnie stawia się 12 potraw. Co je się tego dnia w innych krajach Europy? Sprawdź wigilijne przysmaki z zagranicy. Odważysz...
Oto 12 potraw wigilijnych, które powinny znaleźć się na świątecznym stole
Wybraliście już potrawy wigilijne na świąteczny stół? Jakich 12 dań tradycyjnych, polskich wigilijnych podacie? Zobacz przepisy na 12 potraw wigilijnych, które...
NASZA AKCJA
Akcja "Dziennika Bałtyckiego" TAK dla JAJ. Czy dieta ma wpływ na rozwój raka?
Dziennik Bałtycki" wraz z partnerami zorganizował akcję profilaktyczną "Tak dla Jaj", w której udział wzięli sportowcy z Pomorza, a o tym jak dieta może wpływać...
Jaka dieta jest najlepsza? Zobacz wyniki porównania dwóch topowych metod
Jaka jest najlepsza dieta, aby szybko schudnąć? Metod jest naprawdę wiele, a każda ma zapewnić szybkie i trwałe efekty. Obietnice te sprawdzili naukowcy, którzy...
Zdrowe nawyki czy zaburzenie? Sprawdź, czy czasem nie przesadzasz z dietą
Starasz się jeść zdrowo i przeżywasz każde odstępstwo od diety? Dobre odżywianie może łatwo przerodzić się w obsesję, o co szczególnie łatwo w dzisiejszych...
Przyrządzasz tak posiłki? W ten sposób zepsujesz najzdrowsze jedzenie
Większość z nas chce jeść zdrowo i wkłada w to wiele pracy, jednak efekt nie zawsze jest taki, jak nam się wydaje. Wiele popularnych metod kulinarnych sprawia...
Jest tyle odmian śliwek, a jedna zdrowsza od drugiej! Pomogą na różne problemy
Śliwki możemy jeść do późnej jesieni, a teraz mamy największe bogactwo ich odmian. Jest ich sporo, przy czym znacznie się różnią. Owoce te obfitują w...
Mają niedoceniane właściwości antyrakowe. Najzdrowsze gatunki są nie tylko z lasu!
Grzyby to stały element antyrakowej diety – warto jeść je jak najczęściej, by wspomagać ochronę przed nowotworami. A także przed wirusami, antybiotykoopornymi...
Owoce i warzywa, które możesz zjeść ze skórką. Na surowo, czy lepiej ugotować?
Niektóre z tych owoców i warzyw prawdopodobnie jesz zarówno ze skórką i bez, ale niektóre zawsze obierasz i wyrzucasz do kosza. Oczywiście główną podstawą...
Dieta przeciwstarzeniowa. Włącz te składniki do menu, a zachowasz młody wygląd!
Każdy z pewnością pragnie zachować młody wygląd tak długo, jak to tylko możliwe. Część z nas zwróci się w tym celu w stronę medycyny estetycznej, jednak...