Przedstawiamy najpopularniejszych trenerów personalnych w Polsce
Motywują, radzą, jak poprawnie ćwiczyć oraz pomagają dobrać odpowiednią dietę - trenerzy personalni pobudzają do aktywności fizycznej setki tysięcy Polaków....
Kiedyś ważyła 80 kg. Maja Rutkowski zdradza sekret metamorfozy
Maja Rutkowski znana wcześniej jako Plich to kobieta wielu twarzy. Na przestrzeni lat bardzo się zmieniła. Metamorfozie ulegały nie tylko jej uczesania i kolor...
Zadłużenie tej branży przekroczyło kwotę 120 mln zł. Chodzi o sport i fitness
Jak wynika z danych zgromadzonych w Rejestrze Dłużników BIG InfoMonitor, dwa lata od wybuchu pandemii zadłużenie branży sportowej, w tym klubów fitness, siłowni...
Proste sposoby na wzmocnienie mięśni brzucha
Mięśnie brzucha oraz te w odcinku lędźwiowym kręgosłupa tworzą w naszym ciele tzw. gorset mięśniowy. Droga do tzw. sześciopaka to dla wielu rozpoczynających...
Niedzielne morsowanie w Gdańsku Brzeźnie
Trzy grupy morsów w niedzielne popołudnie w Gdańsku Brzeźnie korzystały z zimnych kąpieli w Zatoce Gdańskiej i pozowały naszemu fotoreporterowi Przemysławowi...
Proste ćwiczenia na radzenie sobie z bólami pleców
Praca, którą wykonujemy na siedząco, przed monitorami komputerów i innych urządzeń, powoduje często bóle i różnego rodzaju dolegliwości związane z kręgosłupem....
Efektywne sposoby na pobudzenie ciała
Przygotowanie do wysiłku fizycznego to fundament dbania o ciało. Rozgrzewka wcale nie musi być nudna, a pobudzenie mięśni głębokich, przyniesie zawsze wiele...
Trener wyjaśnia, że biegi nie zawsze są dobre
Budowanie kondycji fizycznej to proces wymagający odpowiedniego podejścia. To proces, w którym bardzo łatwo popełnić błędy. Wraz z trenerem personalnym Adrianem...
Adrian Hoffman: Nasze dążenie do zdrowia to maraton, a nie bieg na setkę
Z Adrianem Hoffmanem, trenerem personalnym z Gdańska, autorem książki-poradnika "Poziom wyżej", rozmawiamy o zagrożeniach wynikających ze złych nawyków, które...
Grupa Adriana Hoffmana morsowała w niedzielę w Brzeźnie
Imponujący pozytywną energią trener personalny Adrian Hoffman zaprasza do morsowania na plaży przy wejściu nr 50 w Gdańsku Brzeźnie. Jego grupa spotyka się...
Odważna sesja Katarzyny Dziurskiej na plaży w Gdyni Orłowie!
Katarzyna Dziurska dała się poznać w Trójmieście jako jednak z niesamowitych cheerleaderek formacji "Cheerleaders Prokom Gdynia". Z czasem zajęła się...
Igor Janik zaprasza co niedzielę do Gdańska Jelitkowa [zdjęcia]
Rozmowa z Igorem Janikiem, dwukrotnym olimpijczykiem (Pekin 2008 i Londyn 2012), byłym oszczepnikiem, a obecnie trenerem personalnym i zaangażowanym morsem....
Zjawiskowe specjalistki w zawodach fitness [ZDJĘCIA]
Natalia Grzyb i Patrycja Słaby to utalentowane zawodniczki fitness, które sukcesy odnoszą w mistrzostwach Polski, ale także świata. Obie przywiozły niedawno...
Daniel Qczaj: padłem w dzieciństwie ofiarą pedofila
Jeden z najbardziej znanych górali - trener personalny i youtuber - podzielił się dziś z opinią publiczną szokującymi faktami że swojego życia. Daniel "Qczaj"...
Mistrzowie Urody 2019. Wielka gala wręczenia nagród cz. 2
Wielka gala Mistrzów Urody w ten weekend! Dziś podczas Targów URODA w gdańskim Amber Expo wręczono kolejne nagrody dla zwycięzców z województw pomorskiego,...
Skuteczne odchudzanie na wiosnę
O tym, jak skutecznie zrzucić wagę i jak robić to z głową, podpowiada Łukasz Prus, certyfikowany trener personalny
Dwa dni poświęcone zdrowemu stylowi życia [zdjęcia, wideo]
Ewa Chodakowska i Katarzyna Dziurska były największymi gwiazdami czwartej edycji targów ESP Sport & Zdrowie, które przez dwa dni (23-24 lutego) przyciągnęły do...
Ania Zięcik, trener personalny: Sport to sposób na szczęśliwe życie
Wysportowana sylwetka, czarne warkoczyki na głowie, ciemne oczy, w których czai się charakter. Dla Ani Zięcik, dwudziestopięcioletniej kobiety sport był zawsze...
Rozpoczął się proces trenera personalnego
W czwartek (29.11.2018), przed gdańskim sądem rejonowym, rozpoczął się proces 37-letniego trenera personalnego. Mężczyzna miał pobić swoją partnerkę....
"Qczaj" trenował z fanami w Sopocie [zdjęcia]
Za nami otwarty trening "Qczaja" w ramach Tidal X Summer. Fani jednego z najpopularniejszych trenerów fitness ćwiczyli w rytm wakacyjnych hitów w sopockiej...
Przyjdź na trening z... "Qczajem" w Sopocie
Już w najbliższy piątek na sopockiej plaży pojawi się Daniel Kuczaj. Znany trener poprowadzi bezpłatne zajęcia dla wszystkich chętnych w rytm jego ulubionych...
Zmienił sylwetki 1000 Polaków. Jak to robi?
W sobotę, 28 lipca, obchodziliśmy Dzień Kultu Masy Mięśniowej. Popularny trener personalny Arkadiusz Tańcula zdradza nam własne sposoby na piękne ciało.