Ćwiczenia w domu

Wbrew obiegowej opinii, zakwasy po treningu to nie nadmiar wytworzonego w organizmie kwasu mlekowego, ale mikrourazy mięśni. Kwas mlekowy w mięśniach się...

Siłownie, kluby fitness i baseny ponownie będą zamknięte. Tym razem od 17 października 2020 roku. Lekarze i rząd zalecają Polakom pozostanie w domach na czas...

Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...

Jak ćwiczyć w czasie kwarantanny? Ćwiczenia w domu - jak to zrobić? Gimnastyka w domu podczas pandemii koronawirusa. Jak ćwiczyć w czasie kwarantanny? Jakie...

Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...

Kluby fitness i szkoły tańca są zamknięte z powodu pandemii koronawirusa, a Ty marzysz o zgrabnej sylwetce? To już nie problem. Trenuj w domu, chudnij i baw się...

Ćwiczenia w domu - jak to robić dobrze? Marzysz o zgrabnej sylwetce, a szkoły tańca i kluby fitness są zamknięte z powodu pandemii koronawirusa? To nie problem....

Koronawirus w Polsce. #Zostańwdomu to akcja ma powstrzymać mieszkańców Polski od wychodzenia i podejmowania ryzyka związanego z zakażeniem groźnym...

Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym...

Prezentujemy skład Arki Gdynia na rundę jesienną sezonu 2022/23 wraz z najważniejszymi danymi o poszczególnych piłkarzach - do kiedy jest ważny kontrakt,...

Kto jest aktualnie najdroższym piłkarzem w kadrze Arki Gdynia? Prezentujemy ranking zgodnie z najnowszymi wycenami portalu transfermarkt.de, który właśnie...

44 nowe zakażenia koronawirusem w woj. pomorskim. Przedstawiamy dzienny raport z dnia 15.08.2022. W Gdańsku przybyło 15 nowych osób zakażonych, w Gdyni 5, w...

Fortuna 1. Liga. Arka Gdynia zwyciężyła dziś, 14 sierpnia na wyjeździe Górnika Łęczna 2:1 (1:1) w szóstej kolejce rozgrywek. Żółto-niebiescy nie zagrali...

Fortuna 1. Liga. Arka Gdynia pokonała dziś 2:1 (1:1) na wyjeździe spadkowicza z ekstraklasy, Górnika Łęczna. Podobnie, jak w środę w Rzeszowie, o triumfie...

Fortuna 1. Liga. Już dziś, 14 sierpnia, o godz. 15 Arka Gdynia zmierzy się na wyjeździe z Górnikiem Łęczna. Poznaliśmy właśnie podstawową jedenastkę, którą...

Arka Gdynia - Sandecja Nowy Sącz. Arka Gdynia zremisowała z Sandecją Nowy Sącz 1:1 w meczu Fortuna I Ligi. Mecz oglądało blisko pięć tysięcy widzów....

COVID-19 nie przestanie zbierać swojego żniwa, choć wirus SARS-CoV-2 stracił już część zjadliwości. I tak od początku pandemii do chwili obecnej odnotowano już...

Sprzedaż karnetów jest ważnym elementem pokazującym przywiązanie kibiców do klubu. Od lat w tych statystykach prym wiedzie Widzew Łódź, który sprzedaje w ten...

Arkowcy pewnie pokonali w Rzeszowie zespół Resovii, jednak teraz przyjdzie im się zmierzyć z zeszłorocznym spadkowiczem z Ekstraklasy - Górnikiem Łęczna. Zespół...

Fortuna 1. Liga. Piłkarze Arki Gdynia wygrali w środę 10 sierpnia z Apklanem Resovią Rzeszów. Zespół Ryszarda Tarasiewicza rozegrał dobre spotkanie i strzelił...

Podopieczni Ryszarda Tarasiewicza wygrali z Apklanem Resovią Rzeszów w 5 kolejce Fortuna 1. Ligi. Bramki dla Arki zdobyli Kamil Czubak, Mateusz Kuzimski i Omran...

Ministerstwo Zdrowia zapowiedziało, że już od września w Polsce będzie można zaszczepić się nową szczepionką przeciwko COVID-19, która jest skierowana...