
9 domowych sposobów na zakwasy. Mikrourazy mięśni potrafią przyćmić satysfakcję z wykonanego treningu
Wbrew obiegowej opinii, zakwasy po treningu to nie nadmiar wytworzonego w organizmie kwasu mlekowego, ale mikrourazy mięśni. Kwas mlekowy w mięśniach się...

Siłownia w domu. Jakie przedmioty możemy wykorzystać podczas ćwiczeń? Krzesło, pasek od spodni, a może baniak z wodą
Siłownie, kluby fitness i baseny ponownie będą zamknięte. Tym razem od 17 października 2020 roku. Lekarze i rząd zalecają Polakom pozostanie w domach na czas...

Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domu, czyli jak zadbać o swoją formę we własnych czterech kątach!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...

Ćwiczenia w domu w czasie kwarantanny. Gimnastyka podczas pandemii koronawirusa - jak ćwiczyć?
Jak ćwiczyć w czasie kwarantanny? Ćwiczenia w domu - jak to zrobić? Gimnastyka w domu podczas pandemii koronawirusa. Jak ćwiczyć w czasie kwarantanny? Jakie...

"Ćwicz w domu" - zestaw prostych ćwiczeń do domu od trenera Adama Bartkowskiego odcinek 29
Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...
![TOP 5 treningów na wymarzoną sylwetkę. Spalisz nawet 500 kcal w godzinę. Kwarantanna w domu nie musi być nudna [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/13/ad/5e7b6d14600a0_o_xsmall.jpg)
TOP 5 treningów na wymarzoną sylwetkę. Spalisz nawet 500 kcal w godzinę. Kwarantanna w domu nie musi być nudna [ZDJĘCIA]
Kluby fitness i szkoły tańca są zamknięte z powodu pandemii koronawirusa, a Ty marzysz o zgrabnej sylwetce? To już nie problem. Trenuj w domu, chudnij i baw się...

Ćwiczenia w domu. Fitness na zgrabną sylwetkę. Tak zrzucisz kilka kilogramów i spalisz nawet 500 kcal w godzinę! Poradnik
Ćwiczenia w domu - jak to robić dobrze? Marzysz o zgrabnej sylwetce, a szkoły tańca i kluby fitness są zamknięte z powodu pandemii koronawirusa? To nie problem....

Zostań w domu. Piłkarze Lechii Gdańsk i Arki Gdynia oraz sportowcy z Pomorza podpowiadają, jak można ćwiczyć w mieszkaniu
Koronawirus w Polsce. #Zostańwdomu to akcja ma powstrzymać mieszkańców Polski od wychodzenia i podejmowania ryzyka związanego z zakażeniem groźnym...
![Jak szybko spalić kalorie? [Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/af/f5/5a7af88161111_o_xsmall.jpg)
Jak szybko spalić kalorie? [Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!]
Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym...

Przedstawiamy kadrę Arki Gdynia na jesień 2022. Zobaczcie zdjęcia piłkarzy żółto-niebieskich i najważniejsze informacje o zawodnikach
Prezentujemy skład Arki Gdynia na rundę jesienną sezonu 2022/23 wraz z najważniejszymi danymi o poszczególnych piłkarzach - do kiedy jest ważny kontrakt,...

Kto jest obecnie najdroższym piłkarzem w kadrze Arki Gdynia? Sprawdźcie ranking po aktualizacji wycen! Jakie są ceny piłkarzy Arki? TOP 23
Kto jest aktualnie najdroższym piłkarzem w kadrze Arki Gdynia? Prezentujemy ranking zgodnie z najnowszymi wycenami portalu transfermarkt.de, który właśnie...

Koronawirus w woj. pomorskim. Zobacz dane na 15.08.2022. Ilu jest chorych w poszczególnych powiatach?
44 nowe zakażenia koronawirusem w woj. pomorskim. Przedstawiamy dzienny raport z dnia 15.08.2022. W Gdańsku przybyło 15 nowych osób zakażonych, w Gdyni 5, w...

Fortuna 1. Liga. Oceny piłkarzy Arki Gdynia po triumfie nad Górnikiem Łęczna. Omran Haydary dał popis, ponownie trafił także Karol Czubak
Fortuna 1. Liga. Arka Gdynia zwyciężyła dziś, 14 sierpnia na wyjeździe Górnika Łęczna 2:1 (1:1) w szóstej kolejce rozgrywek. Żółto-niebiescy nie zagrali...

Fortuna 1. Liga. Cenne zwycięstwo Arki Gdynia w Łęcznej. Przeciętna gra, lecz imponująca skuteczność żółto-niebieskich
Fortuna 1. Liga. Arka Gdynia pokonała dziś 2:1 (1:1) na wyjeździe spadkowicza z ekstraklasy, Górnika Łęczna. Podobnie, jak w środę w Rzeszowie, o triumfie...

Fortuna 1. Liga. Znamy oficjalną, podstawową jedenastkę Arki Gdynia na mecz z Górnikiem Łęczna! Ofensywne ustawienie żółto-niebieskich!
Fortuna 1. Liga. Już dziś, 14 sierpnia, o godz. 15 Arka Gdynia zmierzy się na wyjeździe z Górnikiem Łęczna. Poznaliśmy właśnie podstawową jedenastkę, którą...

Arka Gdynia - Sandecja Nowy Sącz 5.08.2022 r. Oglądaliście dobry, ale remisowy mecz żółto-niebieskich? Znajdźcie się na zdjęciach!
Arka Gdynia - Sandecja Nowy Sącz. Arka Gdynia zremisowała z Sandecją Nowy Sącz 1:1 w meczu Fortuna I Ligi. Mecz oglądało blisko pięć tysięcy widzów....

Dlaczego niektórzy są bardziej podatni na COVID-19? Odkryto decydujące o tym warianty genetyczne. W badaniach udział wzięła polska badaczka
COVID-19 nie przestanie zbierać swojego żniwa, choć wirus SARS-CoV-2 stracił już część zjadliwości. I tak od początku pandemii do chwili obecnej odnotowano już...

Arka Gdynia w 1 Lidze sprzedaje więcej karnetów niż ekstraklasowa Lechia Gdańsk
Sprzedaż karnetów jest ważnym elementem pokazującym przywiązanie kibiców do klubu. Od lat w tych statystykach prym wiedzie Widzew Łódź, który sprzedaje w ten...

Fortuna 1. Liga. Żółto-niebiescy po udanym meczu z Resovią mają tylko chwilę wytchnienia. W niedzielę zmierzą się z Górnikiem Łęczna
Arkowcy pewnie pokonali w Rzeszowie zespół Resovii, jednak teraz przyjdzie im się zmierzyć z zeszłorocznym spadkowiczem z Ekstraklasy - Górnikiem Łęczna. Zespół...

Fortuna 1. Liga. Oceny piłkarzy Arki Gdynia po zwycięstwie z Resovią Rzeszów. Oby tak dalej!
Fortuna 1. Liga. Piłkarze Arki Gdynia wygrali w środę 10 sierpnia z Apklanem Resovią Rzeszów. Zespół Ryszarda Tarasiewicza rozegrał dobre spotkanie i strzelił...

Fortuna 1. Liga. Pewne zwycięstwo Arki Gdynia. Żółto-niebiescy w dobrym stylu wygrywają z Apklanem Resovią Rzeszów
Podopieczni Ryszarda Tarasiewicza wygrali z Apklanem Resovią Rzeszów w 5 kolejce Fortuna 1. Ligi. Bramki dla Arki zdobyli Kamil Czubak, Mateusz Kuzimski i Omran...

Nowe szczepionki przeciwko Omikronowi już w tym roku. Kto będzie mógł się zaszczepić? Czym są szczepionki biwalentne przeciw COVID-19?
Ministerstwo Zdrowia zapowiedziało, że już od września w Polsce będzie można zaszczepić się nową szczepionką przeciwko COVID-19, która jest skierowana...