
Znani sportowcy podpowiadają, jak najlepiej trenować na rowerze, aby efektywnie chudnąć
Jazda na rowerze to bez dwóch zdań jedna z lepszych form aktywności fizycznej sprzyjających odchudzaniu. Podczas godzinnej przejażdżki organizm spala około...

Rower elektryczny sposobem na drogą benzynę i olej napędowy? Chętnych byłoby jeszcze więcej, gdyby na zakup roweru była dopłata
Rosnące ceny paliw, troska o ekologię, walka z zatłoczonymi centrami miast – wiele wskakuje, że elektromobilność przyspieszy transformację transportu. Ten...

Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...

Ciasne sale, nieciekawe zajęcia i wstyd przed ćwiczeniami. Uczniowie nie lubią WF-u. Zwolnienia jedynie od „specjalisty” rozwiążą sprawę?
Na WF-ie zwolnienia od lekarza specjalisty, zamiast lekarza rodzinnego. Taki pomysł miałby wejść w życie już od września 2022. Powód? Niechęć uczniów do...

Te produkty działają jak naturalny doping. Spożywanie ich może zwiększyć wydolność i poprawić koncentrację. Po jakie produkty warto sięgać?
Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...

Co włożyć na siłownię? Jak wybrać właściwy rozmiar stroju do ćwiczeń, by trenować komfortowo? Jak dopasować legginsy i biustonosz sportowy?
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...

Ścieżki rowerowe w woj. pomorskim. Gdzie w weekend 9 - 10 lipcaPomysły na jednodniowy wypad
Szukasz pomysłu na trasę rowerową w woj. pomorskim? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Wybraliśmy 10 ciekawych propozycji. Są zróżnicowane pod względem...

WBIJAM SZPILĘ: Co jest nie tak z tymi elitami?
Wydawać by się mogło, że osoby publiczne powinny świecić przykładem wobec reszty społeczeństwa. Zawsze muszą być drogowskazem, wzorem do naśladowania. Z racji...

Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Te maszyny do gimnastyki wyglądają jak narzędzia tortur, ale 130 lat temu zdobyły popularność
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...

10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...

Te asany pomagają na problemy! Sprawdź działanie 15 popularnych pozycji jogi i dowiedz się, jak prawidłowo je wykonać
Joga to rodzaj aktywności, która ma znacznie szersze działanie prozdrowotne niż wiele innych form ruchu. Poszczególne pozycje jogi, które są nazywane asanami,...

Jak zacząć praktykować jogę? Które pozycje są dobre dla początkujących? Poznaj podstawowe asany!
Praktyka jogi polega na ustawianiu ciała w określonych pozycjach, tzw. asanach. Pierwsze wzmianki o pozycjach jogi pojawiły się już 1500 lat p.n.e. Zastanawiasz...

Uwaga rowerzyści! Nie wolno jeździć trasą kaszubską, policja daje mandaty. Za co? Nowy taryfikator mandatów
Rowerzyści jeżdżący po trasie kaszubskiej (droga ekspresowa S6) będą musieli zmienić swoją trasę. Policja wręcza im mandaty za jazdę po tym odcinku drogi....
![Prezydent USA miał wypadek. Joe Biden spadł z roweru w takcie przejażdżki w pobliżu swojej letniej rezydencji [WIDEO, ZDJĘCIE]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/80/29/62adf902d4a67_o_xsmall.jpg)
Prezydent USA miał wypadek. Joe Biden spadł z roweru w takcie przejażdżki w pobliżu swojej letniej rezydencji [WIDEO, ZDJĘCIE]
Prezydent USA Joe Biden zachwiał się i spadł z roweru pod koniec przejażdżki, witając grupę dziennikarzy i okolicznych mieszkańców. Groźnie wyglądający wypadek...

Pan Mieczysław z Gdańska przejechał rowerem 5 730 km z Koszalina do Przemyśla. Dla zmarłej żony - Jadzi
Mieczysław Parczyński z Gdańska postanowił narysować na mapie Polski imię swojej ukochanej, zmarłej żony Jadwigi, a następnie przejechać wyznaczoną trasę na...

Finał programu "Drużyna Energii" 2022. Szkoła Podstawowa ze Stanowic najlepsza w turnieju w hali AWFiS-u w Gdańsku ZDJĘCIA
Szkoła Podstawowa w Stanowicach z województwa śląskiego, czyli zdobywca „dzikiej karty“, wygrała wielki finał programu "Drużyna Energi", który odbył się we...

Rób przysiady codziennie! Wyszczuplą ciało, zredukują cellulit i poprawią nastrój. Efekty cię zaskoczą. Wstań i ćwicz już teraz
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak drzemie w nich wielki potencjał. Wykonywane regularnie przynoszą wiele...

XXIV Pomorski Wielki Przejazd Rowerowy już w niedzielę 12.06.2022. Sprawdź plan imprezy
Po dwóch latach powraca Pomorski Wielki Przejazd Rowerowy. Już w niedzielę 12.06.2022 rowerzyści przejmą ulice Trójmiasta. Poznaj plan przejazdu!

Czy bieganie po schodach jest OK? Zapytaliśmy o to gdańskiego ortopedę Dominika Sojaka
O zaletach, ale także przeciwskazaniach do biegania po schodach rozmawiamy z Dominikiem Sojakiem, ortopedą Rehasport Clinic przyjmującym w Gdańsku.
![Teraz rower elektryczny. Dlaczego warto e-bike'm zastąpić dojazdy do pracy samochodem, skuterem czy zwykłymi dwoma kółkami? [7.06.2022]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3d/cc/6289e07f440d6_o_xsmall.jpg)
Teraz rower elektryczny. Dlaczego warto e-bike'm zastąpić dojazdy do pracy samochodem, skuterem czy zwykłymi dwoma kółkami? [7.06.2022]
Polacy przekonali się do rowerów elektrycznych. Większość ankietowanych przyznała, że e-bike ułatwiłby im codzienne dojazdy do pracy czy po zakupy. U co...

Najciekawsze szlaki rowerowe w Łódzkiem. Gdzie warto udać się na wycieczkę jednośladem? Trasy dla początkujących i zaawansowanych
Wiosna to idealny czas na to, by wyjąć ukochany rower z piwnicy. Dzięki regularnym wycieczkom rowerowym poprawicie kondycję i przygotujecie sylwetkę na...

Trasy rowerowe w Kotlinie Kłodzkiej. Gdzie wybrać się jednośladem, by zwiedzić ciekawe miejsca? Jak przygotować się do wyprawy?
Kotlinę Kłodzką przecina gęsta sieć dróg i ścieżek, którymi chętnie podróżują miłośnicy jednośladów. Nie ma w tym nic dziwnego - ta piękna kraina położona na...