
Znani wyjaśniają, jak chudnąć jeżdżąc rowerem
Jazda na rowerze to bez dwóch zdań jedna z lepszych form aktywności fizycznej sprzyjających odchudzaniu. Podczas godzinnej przejażdżki organizm spala około...

Proponowane trasy rowerowe na wycieczkę w woj. pomorskim
Rozmyślasz nad wyprawę rowerową w woj. pomorskim? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Przygotowaliśmy 10 ciekawych propozycji. Mogą mieć różne stopnie...

Ostatni tydzień testów Mevo. Na ulice wyjeżdża cała flota... ale tylko do grudnia
Zbliża się koniec ostatniego etapu testów Roweru Metropolitalnego Mevo 2.0. 16 listopada zakończą się testy zewnętrzne, a następnym krokiem jest już pełne...

Kilkadziesiąt km dziennie na rowerze z torbą z jedzeniem
Z dostaw jedzenia przez kurierów z branży food delivery najczęściej korzystają w Trójmieście pracownicy centrów biurowych, ale także mieszkańcy dużych osiedli....

Strażnicy miejscy mają teraz więcej uprawnień
Z końcem października straż miejska zyskała nowe uprawnienia. Teraz przejazd rowerem przez przejście dla pieszych będzie karany mandatem. Ma to ograniczyć...

Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...

Nowe uprawnienia straży miejskiej. Komu i za co wystawi mandat?
Strażnicy miejscy i gminni posiadają nowe uprawnienia. Zmiany weszły w życie 20 października 2023 roku i dotyczą m.in. wystawiania mandatów dla rowerzystów.

Straż miejska uzyska nowe uprawnienia. Można będzie dostać 1500 zł mandatu
Zmieniają się uprawnienia do nakładania mandatów przez strażników gminnych. Od 20 października wchodzą w życie zmiany w rozporządzeniu szefa MSWiA dotyczące...

Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...

Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...

Dziecięce Zawody Rowerkowe. Tak bawiliśmy się w Gdyni!
II Dziecięce Zawody Rowerkowe w Gdyni uważamy za zakończone! Na Bulwarze Nadmorskim setki dzieci wspólnie bawiły się podczas wyścigów i wielu różnych atrakcji!...

Jazda w koszyku i rowery na dachu... kiosku. Wyższe kary za łamanie regulaminu Mevo
Niektórzy użytkownicy rowerów miejskich Mevo mają już zablokowane konta za złamanie regulaminu korzystania ze sprzętu. Takich osób jest aż 250. Czasem chodziło...

Jakim typem fitnesski jesteś? Poznaj rodzaj swojej osobowości i żyj zdrowiej!
Jakie bariery napotykają kobiety, gdy chcą regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść? U każdej z pań mogą być one różne, a rosną szczególnie po urodzeniu dziecka czy...

7 nawyków zdrowego stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu depresji. Sprawdź je
Nasze codzienne wybory mają znaczenie i wpływają m.in. na nasze samopoczucie. Potwierdzają to najnowsze badania nad stylem życia i depresją. Wskazują one na...

Nowe oznakowanie na Promenadzie Marysieńki. Jazda rowerem tylko poza sezonem
Samorząd przypomina, że ponad 10 lat temu zdecydowano o zamknięciu Promenady Marysieńki w Orłowie pomiędzy 15 czerwca a 15 września w godzinach 10:00-18:00 dla...

Te 4 rzeczy łączą ludzi dożywających setki. Na liście nie ma siłowni
Długie i zdrowe życie to marzenie wielu z nas. Sposobów na długowieczność szukano od wieków. Powstawały eliksiry i inne specyfiki, które miały to zapewnić....

Młody piłkarz Piasta Człuchów stworzył rower w barwach swojego klubu - wygląda super!
Młody piłkarz Piasta Człuchów wpadł na nietypowy pomysł promocji swojego klubu. Postanowił odrestaurować stary, zardzewiały rower i zamienić go w prawdziwą...

Jak szybko zrzucić brzuch? Ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...

Sprawdziliśmy rower od Mevo. Piękny, ale bestia
Od około dwóch tygodni na ulicach pomorskich miast można czasem zauważyć czerwone, elektryczne rowery. Trwa pierwszy etap testów dla jednośladów, które będą...

Tyle dziennej aktywności fizycznej jest wskazane dla zdrowia. SPRAWDŹ
Codzienna aktywność fizyczna przynosi ogromne korzyści dla ciała, zdrowia, umysłu i samopoczucia. Ci, którzy regularnie się ruszają, mają lepszą jakość życia na...

Oto tajemnica szczupłej sylwetki Dody! Zobacz, czy wytrzymasz taki reżim
Doda, od lat zachwyca wszystkich swoją sylwetką. W końcu gdyby nie została piosenkarką, z pewnością byłaby sportowcem tak jak jej tata. Aktywność fizyczna...

Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...