Zjawiskowe specjalistki w zawodach fitness [ZDJĘCIA]
Natalia Grzyb i Patrycja Słaby to utalentowane zawodniczki fitness, które sukcesy odnoszą w mistrzostwach Polski, ale także świata. Obie przywiozły niedawno...
Monika Bodalska - od metamorfozy po mistrzostwo
Monika Bodalska to polska zawodniczka bikini fitness, na razie startująca w kategoriach juniorskich.
Już połowa Ergo Areny czeka na mecz Polska - Słowacja
Wybrańcy selekcjonera Marcina Lijewskiego rozegrają w Ergo Arenie w czwartek, 9 maja o godz. 18 pierwsze spotkanie barażowe o mistrzostwa świata 2025 ze...
Osowa będzie miała swoje Centrum Aktywności Lokalnej. Powstanie w tym miejscu
Mieszkańcy Osowej zyskają Centrum Aktywności Lokalnej, które powstanie przy ulicy Jednorożca. Podpisano umowę na zaprojektowanie siedziby placówki, a wykonawcą...
Gdańska para łyżwiarzy na mistrzostwach świata
21-letni łyżwiarze figurowi Oliwia Rybicka-Oliver oraz Filip Bojanowski reprezentują barwy Stoczniowca Gdańsk. Od niespełna roku trenują wspólnie, a już udało...
Diane Sellier ze Stoczniowca z brązem dla Polski
Męska sztafeta z Diane Sellierem w składzie wywalczyła brązowy medal mistrzostw świata w Rotterdamie! To drugi krążek na imprezie tej rangi w historii polskiego...
10 lat temu Sopot zaprosił gwiazdy do Ergo Areny
Skoczkini wzwyż Kamila Lićwinko oraz biegacze Angelika Cichocka i Adam Kszczot pękali z dumy podczas halowych mistrzostw świata, które 7 marca 2014 roku...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Juniorskie nadzieje mistrzostw świata na krótkim torze
Hala Olivia w Gdańsku będzie obiektem, w którym rozdane zostaną medale mistrzostw świata juniorów w short tracku za rok 2024. O uznanie rywalizować będzie...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Windsurfer Paweł Tarnowski płynie po marzenie
Przez 20 lat pływania na windsurfingu w różnych klasach Paweł Tarnowski odhaczał sukcesy na największych regatach. Na początku lutego 2024 roku został...
Paweł Tarnowski wicemistrzem świata w roku olimpijskim!
Medale z mistrzowskich imprez w roku olimpijskim mają niepowtarzalny smak. Tym bardziej cieszy znakomita forma Pawła Tarnowskiego, który na kanaryjskiej wyspie...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Jane Fonda zdradziła sekret jej długowieczności. Aktorka kończy 87 lat
Jane Fonda jest seniorką światowego show-biznesu. Aktorka ma 87 lat i zachwyca innych swoim wyglądem, figurą i aparycją. Jak to możliwe, że aktorka wygląda na...