Sporty sezonowe - idealne, by pozbyć się zbędnych kilogramów

    Sporty sezonowe - idealne, by pozbyć się zbędnych kilogramów

    PG

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Sporty sezonowe - idealne, by pozbyć się zbędnych kilogramów

    ©pixabay.com

    Zastanawiasz się, ile kalorii można stracić podczas sezonowych sportów? Dużo!
    Sporty sezonowe - idealne, by pozbyć się zbędnych kilogramów

    ©pixabay.com

    • Oto ściągawka:
    • bieg - 6,5 km/h - 390-450 kcal;
    • bieg - 8 km/h - 539-622 kcal;
    • bieg - 10 km/h 682-787 kcal;
    • pływanie kraulem szybkie 650-750 kcal;
    • pływanie stylem klasycznym szybkie 669-772 kcal;
    • pływanie stylem grzbietowym szybkie 617-712 kcal;
    • trekking umiarkowany 344-397 kcal;
    • tenis ziemny umiarkowany 572-660 kcal;
    • nordic walking umiarkowany 364-420 kcal;
    • jazda na rowerze - 10 km/h 227-262 kcal;
    • jazda na rowerze - 11-15 km/h 260-300 kcal;
    • jazda na rowerze - 19-22 km/h 520-600 kcal.



    POLECAMY RÓWNIEŻ:

    Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




    Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

    Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

    Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

    Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

    Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

    Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę




    ZOBACZ TAKŻE: TopMuzyczny. VariusManx - Czy znasz wszystkie wokalistki?

    Źródło:vivi24

    Czytaj treści premium w Dzienniku Bałtyckim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 25 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »