Sekret tkwi w umiarze - Agi Dyk z Brathanków sposób na...

    Sekret tkwi w umiarze - Agi Dyk z Brathanków sposób na zdrowie

    AWA

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aga Dyk lubi sama przygotowywać posiłki - gotuje je codziennie. Choć obiady jada zwykle o godzinie 23, stara się jeść lekko, a do mięsa dodaje zawsze

    Aga Dyk lubi sama przygotowywać posiłki - gotuje je codziennie. Choć obiady jada zwykle o godzinie 23, stara się jeść lekko, a do mięsa dodaje zawsze porcję warzyw ©Alina Jendrysik

    Wstrzemięźliwość przy posiłkach i regularne ćwiczenia to główne zasady, jakimi kieruje się wokalistka Aga Dyk, dbając o swoje zdrowie. Jak mówi artystka, ważne jest, by słuchać swojego organizmu. Wtedy nawet późne kolacje nie będą sprawiać kłopotów.
    Aga Dyk lubi sama przygotowywać posiłki - gotuje je codziennie. Choć obiady jada zwykle o godzinie 23, stara się jeść lekko, a do mięsa dodaje zawsze

    Aga Dyk lubi sama przygotowywać posiłki - gotuje je codziennie. Choć obiady jada zwykle o godzinie 23, stara się jeść lekko, a do mięsa dodaje zawsze porcję warzyw ©Alina Jendrysik

    Świetnie wyglądasz? Czy to efekt jakiejś magicznej diety-cud?
    Muszę przyznać, że na mnie żadne diety nie działają, bo... powodują ciągłe myślenie o jedzeniu [śmiech]. Nieustanne myślenie o tym, co i kiedy powinnam zjeść, potęguje mój głód. Nie jestem w stanie stosować żadnej diety, ponieważ w moim przypadku zwyczajnie się nie sprawdzają. Wyznaję zasadę, że kiedy jestem głodna, to po prostu jem.


    Co zwykle jadasz?
    Są to raczej zbilansowane posiłki, które codziennie sama gotuję. Jeśli coś ma troszeczkę tłuszczyku, nie jest to dla mnie problemem. Kłopot pojawia się dopiero wtedy, gdy zjem za dużo. Wychodzę z założenia, że kiedy gotuję sama, to jest to zdrowe. A jem właściwie wszystko! I zwykle jest tak, że jadam o niekonwencjonalnych porach dniach. Obiad na przykład o godzinie 23. Czy jest to problem? Nie. Uważam, że najgorszym wrogiem dobrej wagi jest przejadanie się. A ja czegoś takiego nie mam. Nie jestem typem człowieka, który je pięć posiłków dziennie, na które składają się jogurciki i tym podobne, lekkie produkty. Lubię i muszę konkretnie zjeść. Gdybym jadła musli na śniadanie, to za godzinę znów byłabym głodna. Dlatego codziennie jem pożywne śniadanie, zupę i drugie danie, które w dużej mierze składa się z mięsa i warzyw. To trochę takie męskie rozwiązanie, jeśli chodzi o dietę, ale to u mnie działa i dzięki temu nie obawiam się nadwagi.

    Czy są produkty, których unikasz?
    Staram się nie jeść fast foodów. Ostatnio, po dwóch latach, zjadłam kebaba i muszę przyznać, że to było straszne doświadczenie kulinarne. Najlepiej jest wtedy, kiedy gotuję sama. Nawet jeśli są to posiłki wysokokaloryczne, nie mam problemów z utrzymaniem wagi.

    A jak kondycja? Ćwiczysz?
    Staram się ćwiczyć regularnie, bo kondycja jest mi potrzebna na koncertach. Nie mogę sobie pozwolić na zadyszkę. Mam trenera personalnego, który daje mi wycisk dwa razy w tygodniu. Po treningu ledwo widzę na oczy [śmiech]. To daje mi lekkość śpiewania, tańczenia, występowania na koncertach. To bardzo istotne, żeby czuć się lekko i naturalnie przez półtoragodzinny występ.

    Badasz się regularnie?
    Regularnie chodzę to foniatry, żeby sprawdzić stan swoich strun głosowych. Jeśli chodzi o pozostałe badania, to muszę przyznać, że jakoś szczególnie tego nie pilnuję. Po prostu ostatnio nie choruję. A kiedy już dopadnie mnie choroba, to leczę się domowymi sposobami i wszystko odchodzi jak ręką odjął. Najczęściej są to inhalacje oparte na goździkach i soli fizjologicznej. Używam też polopiryny i witaminy C.

    Masz jakieś domowe „lekarstwa” w domowej spiżarni?
    Sama robię sok malinowy, który pomaga na wiele różnych dolegliwości. Bardzo polecam! Wystarczy kilogram malin zasypać kilogramem cukru, zostawić na dobę, a potem podgrzać lekko na małym ogniu. Gorącą miksturę przelewam do wyparzonych słoików i odwracam do góry dnem. Po ostygnięciu mamy pyszny, zdrowy soczek.






    POLECAMY RÓWNIEŻ:



    TOP10 najbardziej niebezpiecznych krajów na wakacje 2018





    Wakacje 2018. Jedziesz do tych krajów? Sprawdź na co warto się zaszczepić!






    TOP 10: Plaże nudystów w Polsce [18+] Jak wyglądają?





    Nietypowe zwyczaje ślubne na świecie - TOP 10





    Czy wiesz co zamówić w smażalni? Sprawdź, których ryb powinno się unikać!






    Tego musisz spróbować. TOP 12 sportów wodnych






    Czytaj treści premium w Dzienniku Bałtyckim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze (1)

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    Co to za piosenka?

    Jacek (gość)

    Zgłoś naruszenie treści / 2

    Podziwiam ludzi ktorzy decydują się na taki teledysk z taką muzą po ktorym za 6 miesięcy słuch zaginie .Konia z rzędem temu kto w przysłowiowym tramwaju zanuci to . Szkoda bateri Ew prądu.

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 26 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »