Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ważne jest, aby nie pracować przed komputerem dłużej niż 1-2...
fot. Pixabay.com

Praca a zdrowie. 10 zasad, których powinni przestrzegać pracownicy biurowi

Chodź regularnie na przerwy

Ważne jest, aby nie pracować przed komputerem dłużej niż 1-2 godziny bez przerwy. Nawet pracownicy biurowi mogą ograniczyć czas spędzany w pozycji siedzącej. W miarę możliwości, zamiast siedzieć, można chodzić - spacerować podczas rozmowy z klientem czy zjeść posiłek na stojąco.

Kodeks pracy gwarantuje pracownikom prawo do 5 min. przerwy po 55 min. pracy w pozycji siedzącej. Można ten czas wykorzystać na rozruszanie mięśni, a jeżeli istnieją odpowiednie warunki, warto zrobić kilka przysiadów czy skłonów do przodu.

Zobacz również

Gminny Dzień Strażaka w Grodźcu

Gminny Dzień Strażaka w Grodźcu

Mbappe pożegnany w Paryżu. Oprawa i ostatni gol dla PSG

Mbappe pożegnany w Paryżu. Oprawa i ostatni gol dla PSG

Polecamy

Ostatni mecz w karierze zagrała z Igą Świątek. Teraz mówi arrivederci i ucieka

Ostatni mecz w karierze zagrała z Igą Świątek. Teraz mówi arrivederci i ucieka

Osiem medali Polaków w kajakarskim Pucharze Świata w Szeged

Osiem medali Polaków w kajakarskim Pucharze Świata w Szeged

Wielka sensacja w Rzymie. Novak Djoković przegrał w trzeciej rundzie!

Wielka sensacja w Rzymie. Novak Djoković przegrał w trzeciej rundzie!