MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ważne jest, aby nie pracować przed komputerem dłużej niż 1-2...
fot. Pixabay.com

Praca a zdrowie. 10 zasad, których powinni przestrzegać pracownicy biurowi

Chodź regularnie na przerwy

Ważne jest, aby nie pracować przed komputerem dłużej niż 1-2 godziny bez przerwy. Nawet pracownicy biurowi mogą ograniczyć czas spędzany w pozycji siedzącej. W miarę możliwości, zamiast siedzieć, można chodzić - spacerować podczas rozmowy z klientem czy zjeść posiłek na stojąco.

Kodeks pracy gwarantuje pracownikom prawo do 5 min. przerwy po 55 min. pracy w pozycji siedzącej. Można ten czas wykorzystać na rozruszanie mięśni, a jeżeli istnieją odpowiednie warunki, warto zrobić kilka przysiadów czy skłonów do przodu.

Zobacz również

Ferit prosi Seyran o spotkanie. Dogadają się?

Ferit prosi Seyran o spotkanie. Dogadają się?

Seniorzy świetnie bawili się podczas pikniku na Stadionie Powiatowym w Pile [ZDJĘCIA]

NOWE
Seniorzy świetnie bawili się podczas pikniku na Stadionie Powiatowym w Pile [ZDJĘCIA]

Polecamy

Portfel zamówień Sunreef Yachts na luksusowe katamarany warty 3 mld zł

Portfel zamówień Sunreef Yachts na luksusowe katamarany warty 3 mld zł

Liście twojej monstery nie mają dziur? Sprawdź, dlaczego tak się dzieje!

Liście twojej monstery nie mają dziur? Sprawdź, dlaczego tak się dzieje!

Zostaliście rodzicami? Zobaczcie, jakie świadczenia wam przysługują!

Zostaliście rodzicami? Zobaczcie, jakie świadczenia wam przysługują!