Polacy przybierają na wadze i są na bakier z aktywnością fizyczną. W pandemii prawie co drugiemu z nas przybyło średnio 5,7 kg

OPRAC.:
Rafał Rusiecki
Rafał Rusiecki
Zła dieta i brak ruchu to przyczyny poważnych chorób cywilizacyjnych. Obostrzenia zakazujące aktywności fizycznej tylko pogrążają ten problem
Zła dieta i brak ruchu to przyczyny poważnych chorób cywilizacyjnych. Obostrzenia zakazujące aktywności fizycznej tylko pogrążają ten problem Pixabay.com
Udostępnij:
Co drugi Polak ma problem z nadwagą lub otyłością. W okresie pandemii koronawirusa aż 42 procent mieszkańców Polski przybrało na wadze średnio 5,7 kg. Tak prezentują się wyniki danych Ipsos, zebranych na reprezentatywnej próbie 1000 Polaków w ramach badania Covid 365+.

Pandemia koronawirusa i obostrzenia wpływają na aktywność fizyczną

Choć Polacy zdają sobie sprawę z wpływu stylu życia na przebieg zakażenia koronawirusem, w okresie pandemii tyją i są niewystarczająco aktywni fizycznie. Eksperci podkreślają, że potrzebna jest zmiana nawyków na zdrowe oraz regularne podejmowanie aktywności fizycznej.

- Nadwaga i otyłość są jednymi z wiodących czynników zwiększających ryzyko ciężkiego przebiegu covid-19. Potwierdzają to liczne badania naukowe przeprowadzone na przestrzeni ostatnich miesięcy. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to dwa podstawowe elementy, tanie i dostępne w zasięgu ręki każdego z nas, które mają najistotniejszy wpływ na redukcję nadprogramowych kilogramów, a co za tym idzie, także na złagodzenie przebiegu covid-19 – wyjaśnia dr hab. n. med. Ernest Kuchar, specjalista w dziedzinie chorób zakaźnych i medycyny sportowej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Co trzecia osoba deklaruje, że jej zdaniem to właśnie aktywność fizyczna ma największy wpływ na obniżenie ryzyka ciężkiego przebiegu zakażenia koronawirusem (Ipsos Diet & Health under covid-19). Z badania MultiSport Index 2021 wynika jednak, że aż 43 procent dorosłych Polaków nie realizuje minimalnego poziomu aktywności, który zgodnie z najnowszymi rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia wynosi 300 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego w tygodniu.

Zamknięte siłowni czy basenów nie poprawia formy fizycznej

W czasie pierwszego lockdownu, wiosną 2020 roku, aż 43 procent aktywnych fizycznie Polaków przyznało, że ograniczyło liczbę treningów. Respondenci jako główny powód podawali zamknięcie infrastruktury sportowej.

- Niestety, od wielu lat daleko nam do podium, na którym znajdują się najaktywniejsze fizycznie społeczeństwa w Europie. Utrzymujące się od ponad roku ograniczenia w dostępie do obiektów sportowych z pewnością nie poprawią tych statystyk. Dziś co trzeci Polak podejmuje aktywność fizyczną rzadziej niż raz w miesiącu. Gdy doliczymy do tego godziny spędzone w pozycji siedzącej oraz niewłaściwą dietę i częste podjadanie niezdrowych przekąsek – mamy gotowy przepis na rozwój cukrzycy lub chorób układu krążenia, czyli tzw. schorzeń cywilizacyjnych, które obok pandemii covid-19, pozostają najważniejszym problemem zdrowotnym i główną przyczyną zgonów – zaznacza dr Ernest Kuchar.

Według statystyk WHO niewystarczający poziom aktywności fizycznej jest czwartą, wiodącą przyczyną śmiertelności na świecie – odpowiada za około 5 mln zgonów rocznie. Brak ruchu jest też bezpośrednią przyczyną 27 procent przypadków cukrzycy oraz 30 procent przypadków choroby niedokrwiennej serca.

- Aktywność fizyczna ma działanie profilaktycznie zarówno w kontekście chorób cywilizacyjnych, jak i funkcjonowania w sezonach infekcyjnych – wspiera naszą odporność, obniżając m.in. ryzyko występowania zakażeń górnych dróg oddechowych aż o 30 proc. Już dziś wiemy też, że ćwiczenia odgrywają znaczącą rolę w powrocie do zdrowia po covid-19. Nasz układ limfatyczny, nazywany także układem chłonnym, posiada tylko jedną pompę – mięśnie. Skurcze mięśni stymulują krążenie limfy i zawartych w niej komórek odpornościowych po organizmie. Te wszystkie informacje składają się na jeden, bardzo ważny wniosek – powinniśmy zwracać uwagę na styl życia i pamiętać o codziennej dawce ruchu, która z pewnością przysłuży się naszemu zdrowiu, które dziś jest szczególnie zagrożone i to na wielu poziomach - podsumowuje dr Ernest Kuchar.

Z badania Ipsos COVID 365+ wynika, że wciąż 53 procent Polaków obawia się zakażenia koronawirusem. 39 procent jest zdania, że pandemia zakończy się w ciągu roku, natomiast 31 procent uważa, że z covid-19 zmagać będziemy się jeszcze przez dwa lub trzy lata.

Krótkie ćwiczenia mają pozytywny wpływ na zdrowie

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polska zorganizuje mistrzostwa na najwyższym poziomie

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie