3 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pozycja nóg w górze rozciąga przednią część tułowia, tylnej...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/93/5b/6479c56be9d52_o_large.jpg)
fot. thelivephotos/123RF
Nogi do góry! Ta pozycja jest świetna na upały. Uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy. Poznaj 7 korzyści Viparita Karani
Trzymanie nóg w górze zapewni odpoczynek kręgosłupowi, rozluźni mięśnie karku i klatki piersiowej
Pozycja nóg w górze rozciąga przednią część tułowia, tylnej części nóg i tylnej części szyi, przynosząc ulgę całemu ciału.