Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Nie dajmy się przesileniu wiosennemu! [ZOBACZ WIDEO-ROZMOWĘ]

J. Surażyńska, E. Okoniewska
Zmiana czasu z zimowego na letni, zmiany temperatur i pogody wpływają na nasze samopoczucie. Na wiosnę załamuje się nasz układ immunologiczny: stajemy się bardziej podatni na choroby, czujemy się zmęczeni.

Adaptacja do nowych, wiosennych warunków trwa nawet miesiąc. W tym czasie należy pomóc organizmowi - ważna jest przede wszystkim odpowiednia dieta i ruch. Zaczynajmy stopniowo, bo po zimie aktywność jest mniejsza i nie należy się od razu forsować. Dobry na początek jest np. nordic walking, jazda na rowerze, aqua aerobic, pływanie czy spokojny bieg.

Zobacz, co na temat przesilenia wiosennego mówi lekarz Arkadiusz Błaszczyk ze Szpitala Specjalistycznego w Kościerzynie.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki