Nadciśnienie – 10 produktów, które obniżają ciśnienie tętnicze. Sprawdź, o ile możesz je zmniejszyć!

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Nadciśnienie tętnicze rozwija się latami bez wyraźnych objawów, prowadząc do chorób serca i naczyń krwionośnych. Problem zbyt wysokiego ciśnienia krwi dotyczy aż 1 osoby na 5 na całym świecie!Tymczasem diagnoza nie jest wcale trudna: wysokie ciśnienie krwi można wykryć za pomocą prostego pomiaru, a świadczyć o nim mogą subtelne sygnały, takie jak bóle głowy, okresowe zaczerwienienie twarzy, szyi i klatki piersiowej, nadpobudliwość, bezsenność, łatwe męczenie się czy kołatania serca. Ponieważ w 90 procent przypadków zbyt wysokie ciśnienie krwi ma charakter pierwotny, tj. nie wynika z istniejących chorób, tylko ze stylu życia, za pomocą jego modyfikacji można je znacznie obniżyć. Pierwszym krokiem jest odpowiednia dieta: mniej soli i sodu, cukru i przetworzonych produktów, a więcej zdrowych dań, obfitujących w produkty o udowodnionym korzystnym działaniu na ciśnienie krwi.Na kolejnych slajdach zobacz, które produkty i o ile obniżają cieśnienie krwi! lanak/123RF
Nadciśnienie tętnicze rozwija się latami bez wyraźnych objawów, prowadząc do chorób serca i naczyń krwionośnych. Na szczęście wysokie ciśnienie można obniżać za pomocą zdrowej diety – podpowiadamy, które produkty działają najskuteczniej i jakie spadki ciśnienia można uzyskać z ich pomocą.

Nowa szczepionka na COVID-19 skasuje konkurencję?

Wideo

Materiał oryginalny: Nadciśnienie – 10 produktów, które obniżają ciśnienie tętnicze. Sprawdź, o ile możesz je zmniejszyć! - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.