Mieszam nasiona chia z jogurtem i mam zdrowy deser. Prosty pudding robię w 5 minut. Idealny przepis na szybkie śniadanie

Nasiona chia

Nasiona szałwii hiszpańskiej zalewam mlekiem lub napojem roślinnym. Z czasem wchłaniają płyn i powstaje gęsty pudding z napęczniałymi kulkami, które delikatnie pękają podczas gryzienia.