3 z 9
Poprzednie
Następne
Low carb - coraz bardziej popularna dieta o niskiej zawartości węglowodanów. Na czym polega i kto może ją stosować? Przykładowe dania
Zdrowe i dobrej jakości tłuszcze to jeden z podstawowych składników tej diety. Szczególnie ważne są kwasy tłuszczowe omega 3, które są korzystne dla naszego mózgu i serca. Ich najlepszym źródłem będą tłuste ryby morskie, olej z pestek winogron, olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, siemię lniane, orzechy, migdały, pestki dyni, a także produkty sojowe.