MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
6-7 – to liczba godzin snu, które pomagają uniknąć tycia w...
fot. Israel Gil/unsplash.com

Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch

Od sześciu do siedmiu

6-7 – to liczba godzin snu, które pomagają uniknąć tycia w talii – informuje pismo „Sleep”. Osoby sypiające krócej niż 5 godzin (a także dłużej niż 8 godzin!) mają zwykle więcej tłuszczu trzewnego – dotyczy to zwłaszcza pierwszej grupy. Skąd ten efekt? Naukowcy przypuszczają, że przyczyną są zaburzenia rytmu okołodobowego organizmu, a co za tym idzie – zaburzenia w wydzielaniu neuroprzekaźników wpływających na uczucie głodu i sytości.

Zobacz również

Tłumy na 14. edycji Biegu Częstochowskiego! Zobaczcie ZDJĘCIA

NOWE
Tłumy na 14. edycji Biegu Częstochowskiego! Zobaczcie ZDJĘCIA

Koniec! Trener Brighton odchodzi z klubu. Teraz Bayern?

Koniec! Trener Brighton odchodzi z klubu. Teraz Bayern?

Polecamy

Pożar piwnicy przy ulicy Kartuskiej w Gdańsku. Jedna osoba w szpitalu

Pożar piwnicy przy ulicy Kartuskiej w Gdańsku. Jedna osoba w szpitalu

W jakim stanie jest premier Słowacji? Najnowsze wieści

W jakim stanie jest premier Słowacji? Najnowsze wieści

Za chwilę Międzynarodowa Stacja Kosmiczna przetnie tarczę księżyca. Głowy do góry!

Za chwilę Międzynarodowa Stacja Kosmiczna przetnie tarczę księżyca. Głowy do góry!