Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Przede wszystkim: czy warto morsować? Trudno zmusić się do...
fot. Polskapress

Jak zacząć morsować? Kto może morsować? Dziesięć praktycznych porad dla początkujących i zaawansowanych [9.02.2021 r.]

Jak zacząć morsować? Dziesięć praktycznych porad dla początkujących i zaawansowanych

Przede wszystkim: czy warto morsować? Trudno zmusić się do wejścia do wody zimą, ale lista korzyści jest długa. Morsowanie pozwala organizmowi zregenerować się i unormować gospodarkę temperaturową. Podczas zimowych kąpieli uwalniana jest adrenalina, która poprawia się samopoczucie, wydolność i ukrwienie skóry.

Morsowanie ma także szereg długofalowych pozytywnych efektów. Badania na Uniwersytecie Cambridge wykazały, że kąpiele w zimnej wodzie bardzo pozytywnie wpływają na mózg, zapobiegają degeneracji jego komórek. Z kolei w Rosji wykazano, że regularne morsowanie może obniżyć wiek biologiczny organizmu nawet o 16 lat.

Na następnych zdjęciach kolejne informacje o morsowaniu. Aby przejść do galerii, przesuń zdjęcie gestem lub naciśnij strzałkę w prawo.

Zobacz również

Rozpocznij wiosnę z Legendią! Już w sobotę otwarcie sezonu letniego

NOWE
Rozpocznij wiosnę z Legendią! Już w sobotę otwarcie sezonu letniego

MOK będzie obchodził 70-lecie! Wyjątkowe urodziny instytucji

NOWE
MOK będzie obchodził 70-lecie! Wyjątkowe urodziny instytucji

Polecamy

Rozszczelnienie instalacji gazowej w miejscowości Dębogórze. Jedna osoba nie żyje

Rozszczelnienie instalacji gazowej w miejscowości Dębogórze. Jedna osoba nie żyje

Bezpieczna Wielkanoc. Policja radzi co robić, by spokojnie spędzić święta

Bezpieczna Wielkanoc. Policja radzi co robić, by spokojnie spędzić święta

Jak zarabiać na YouTube Shorts? Wyjaśniamy, w jaki sposób zacząć publikować

Jak zarabiać na YouTube Shorts? Wyjaśniamy, w jaki sposób zacząć publikować