Jak sobie radzić z samotnością w Boże Narodzenie? Święta solo nie muszą być katorgą

DW
Udostępnij:
Wielu Polaków spędza Boże Narodzenie samotnie. W tym roku poczucie izolacji będzie bardziej dojmujące- wiele planów na wspólne święta musiało zostać odwołanych ze względu na pandemię koronawirusa. Jak sobie radzić z samotnością w Boże Narodzenie?

Święty Mikołaj nie przychodzi do domów, w których okna nie zostały umyte.

Dla niektórych Boże Narodzenie to najszczęśliwszy okres w roku – czas świętowania z rodziną, religijnej refleksji i wręczania sobie podarków. Niestety, dla innych grudzień to najbardziej stresujący miesiąc, gdy staramy się sprostać wymaganiom otoczenia i martwimy się o własną kondycję finansową. Na nastrój wpływa zimna, deszczowa pogoda – tęsknimy za mroźnymi, śnieżnymi zimami, które od kilku lat zastąpiła ponura chlapa. Jest to też czas sezonowych infekcji – często lekceważymy objawy przeziębienia i grypy, aby się „spiąć i skończyć przygotowania do Świąt”. Bardziej niż na własnym zdrowiu psychicznym zależy nam na czystych oknach.

W tym roku Boże Narodzenie będzie w wielu domach jeszcze mniej radosne. Pandemia koronawirusa sprawiła, że spotkamy się w bardziej kameralnym gronie. Przygotowania do świąt zaprawione są strachem przed zarażeniem bliskich. W niektórych rodzinach będą to szczególnie smutne święta – od początku pandemii zmarło 24 tys. Polaków, o wiele więcej zmaga się z powikłaniami covidowymi. Na dodatek kryzys gospodarczy sprawił, że powszechnie borykamy się z problemami finansowymi.

Ze względu na zdrowie i życie osób starszych stoimy przed dylematem organizacji i sposobu spędzenia nadchodzących świąt. Z jednej strony towarzyszy nam lęk o zdrowie bliskich, z drugiej tęsknota, obawy przed samotnością, utrata świątecznej atmosfery, na którą czekamy niekiedy cały rok.

- mówi Joanna Grutal, psycholożka i psychoterapeutka, Uniwersytet SWPS

Samotność nie wybiera, ale my możemy wybrać, jak sobie z nią poradzić

To w Boże Narodzenie najbardziej doskwiera nam samotność. Wszystko wokół przypomina, że to wspaniały, rodzinny czas. Tymczasem nie każdemu jest on dany. Przyczyn wymuszonej samotności w Boże Narodzenie jest wiele – nie muszą być one bezpośrednio związane z kwarantanną lub restrykcjami. Mogą więc być wywołane:

  • śmiercią małżonka lub jego chorobą,
  • zakończeniem związku,
  • śmiercią bliskich
  • własną chorobą lub hospitalizacją
  • emigracją bliskich lub własnym wyjazdem
  • ochłodzeniem relacji z bliskimi i przyjaciółmi na skutek różnych decyzji życiowych.

Boże Narodzenie spędzone w samotności nie musi być jednak katorgą. Jak radzić sobie podczas samotnych świąt? Przejdź do poniższej galerii, gdzie zawarliśmy rady, które pomogą ci uporać się z negatywnymi myślami.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Toksyczne warzywa, gdzie jest ich najwięcej?

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Samotność nie jest bez powodu ?

Przejdź na stronę główną Dziennik Bałtycki
Dodaj ogłoszenie