Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy

Dieta naprzemienna

Metoda nazywana też cykliczną polega na ograniczaniu kalorii tylko w wybrane dni tygodnia. W diecie 5:2 M. Mosleya przez 2 nienastępujące po sobie dni tygodnia spożywa się tylko 500 kilokalorii w ramach 2 posiłków. W inne można jeść do syta, choć przy skurczonym żołądku nie są to duże dawki kalorii.