3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Coraz więcej mówi się o aktywności fizycznej i płynących z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/db/f3/64147b3951f88_o_large.jpg)
fot. Maksym Kaharlytskyi/Unsplash
Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów na codzienne dbanie o umysł
Ruszaj się
Coraz więcej mówi się o aktywności fizycznej i płynących z niej benefitach. Wybierz taki rodzaj ruchu, który polubisz: spacerowanie, bieganie, jogę, taniec, pływanie lub inne. Pamiętaj, że zarówno brak, jak i nadmiar ruchu mogą być szkodliwe. Najważniejszy jest umiar.