Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Dla Olgierda Łukaszewicza ważna jest praca, a nie jedzenie. Znany aktor zdradza receptę na zdrowe życie

Marzena Smoręda
ZOOM
Nie stosuje żadnych diet, lecz uważnie wsłuchuje się w swój organizm. Jada niewiele. Sam nie gotuje i kuchnia nie jest jego ulubionym miejscem w domu. Życiowej energii dodają mu idea i praca, a nie jedzenie. Z Olgierdem Łukaszewiczem, gwiazdorem polskiej sceny filmowej i teatralnej, rozmawiamy o recepcie na zdrowe i udane życie.

Co to znaczy żyć zdrowo? Czy ma pan wypracowany taki model?

Przyznam szczerze, że nie wiem, co to znaczy żyć zdrowo. Ja żyję bardzo aktywnie, cały czas czuję się popędzany przez okoliczności i angażuję wszystkie emocje. Przyznać muszę, że wyhamowywanie dla samego wyhamowywania mnie męczy. Ale od czasu do czasu staram się trochę zadbać o zdrowie.

Mam pan ustaloną dietę, ulubione potrawy?

A skąd. To mój organizm reguluje sam, co w danym dniu jem, on, a nie ja ustala menu. Przede wszystkim lubię kuchnię niezwykle prostą, niewyszukaną. Na przykład makaron ze szpinakiem. Nie przepadam za mięsem, lubię rzeczy mączne, nie lubię jeść za tłusto. Nie mam określonej diety, bo żyję nieregularnie. Lubię gruzińskie potrawy, na przykład wyborna jest ich zupa rybna. Ale zwykły makaron ze szpinakiem zupełnie mi wystarczy do szczęścia przy stole. Ostatnio spróbowałem kremowej zupy z pomidorów i papryki oraz risotto z warzywami. Taki obiad smakował mi wybornie.

Potrafi pan sam coś gotować?

Nigdy się tego nie nauczyłem, bo chyba nie miałem takiej potrzeby. Dawniej, gdy dzieci były małe, regularnie gotowała moja żona. Teraz oczywiście nieraz także od czasu przygotowuje smaczne jedzenie. Ale często jadam po prostu byle gdzie, na przykład w barze mlecznym na dworcu Gdańskim w Warszawie. Jest tak dlatego, że wszystko inne jest zawsze ważniejsze niż jedzenie. Chociaż miałem taki epizod w życiu, kiedy fascynowały mnie kuchnie świata, a w Warszawie na każdym kroku są restauracje, które oferują przysmaki z różnych stron świata. Można powiedzieć, że przez dłuższy czas rozkoszowałem się jedzeniem. Późne kolacje, niestety, zaowocowały brzuszkiem i niełatwo było mi się z tego wygrzebać. Teraz rozsądniej podchodzę do jedzenia.

A więc ruch, aktywność fizyczna?

No nie przesadzajmy z tą aktywnością, bo brakuje na to czasu, ale mam tu na myśli jakieś masaże czy na przykład teraz pływanie, które wznowiłem. Wstaję o 6 rano, by o 7 już być na basenie. Niestety, nie odbywa się to codziennie z racji moich zajęć, bo prowadzę aktywny tryb życia. Wstaję bardzo wcześnie, jeżdżę po kraju, świecie, w tej chwili odbywam wiele spotkań europejskich. Niestety, nie jestem dobrym przykładem dbałości o zdrowie.

Skąd więc czerpie pan energię, której wymagają wszystkie codzienne obowiązki?

Moim motorem napędowym i można powiedzieć, receptą na zdrowie jest ogólna aktywność w życiu. Napędza mnie idea, lęk, strach, emocje, sprzeciw.

Czy miłość, pana zdaniem, jest ważna dla zdrowia?

Nie wchodząc zbytnio w szczegóły, miłość oczywiście też jest ważna, nawet bardzo. To jest moment relaksu, sekundy dla siebie. Ale bardzo ważne jest pozytywne nastawienie, śmiech, bo lubię śmiać się z dowcipów, sam jednak nie potrafię ich opowiadać. Tak, zdecydowanie polecam śmiech, dobry humor.

Lubi pan sobie pospać?

Nie wiem, bo nie mam czasu na sen. Dopiero ostatnio udało mi się trochę wyregulować jego rytm. Idę spać przed północą i budzę się o 6-7 rano. Jeżeli jest możliwość, to około 17 ucinam sobie kwadrans drzemki, to podobno jest charakterystyczne dla mężczyzn.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

ZOBACZ TAKŻE:
Info z Polski: nieustające strajki opiekunów niepełnosprawnych dzieci, kierowca spłonął w samochodzie, larwy w jajkach w hipermarkecie, szczypiorniści kadry w nietypowej roli

Źródło:vivi24

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Dla Olgierda Łukaszewicza ważna jest praca, a nie jedzenie. Znany aktor zdradza receptę na zdrowe życie - Echo Dnia Świętokrzyskie

Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki