15 z 16
Poprzednie
Następne
Co jeść i pić, by długo żyć? Te produkty są dostępne od ręki i powinny być podstawą diety [lista pokarmów, które jedzą najzdrowsi ludzie]
Ryby
W najzdrowszych państwach, czyli Japonii i Islandii, stanowią one podstawę diety. Dobre tłuszcze, które zawierają, regulują pracę układu nerwowego. Najczęściej powinniśmy sięgać po ryby tłuste: łososia, makrelę czy tuńczyka.