Co jeść i pić, by długo żyć? Te produkty są dostępne od ręki i powinny być podstawą diety [lista pokarmów, które jedzą najzdrowsi ludzie]

Fasola

Za sprawą wegetariańskich przepisów coraz częściej po nią sięgamy zajadając się pastami, ciastami i zupami. Zawiera dużo białka, wzmacnia układ nerwowy i może być pyszna. Warto sięgać też po soczewicę i groch - stanowią dobre źródło białka, a trzeba pamiętać, że w najzdrowszych miejscach na świecie jada się mało mięsa.