Chleb na poprawę odporności organizmu: 17.10.2020. Jemy go ciągle dużo choć mniej niż kiedyś - jaki jest polecany w zdrowej diecie?

Wiele osób przechodząc na dietę, niesłusznie eliminuje z niej pieczywo, jako jeden z najbardziej kalorycznych składników. Jednak w ten sposób ogranicza spożycie potrzebnych, złożonych węglowodanów oraz błonnika. Najczęściej nie sam chleb tuczy, ale dodatki, które z nim spożywamy.