Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie...
fot. Fot. Piotr Krzyzanowski/Polska Press Grupa

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

2. Pij dużo wody!

Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie odpowiedniej ilości wody. Właśnie w trakcie zrzucania zbędnych kilogramów mamy doskonałą okazję do pozbycia się toksyn z organizmu, a do tego idealnie nada się woda.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

Jeśli tego nie zrobisz, zaczniesz puchnąć. Dlatego też pij wodę przez cały dzień, najlepiej małymi łyczkami.

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Ile wody potrzebujesz?
Przyjęło się uznawać, że w średnie zapotrzebowanie organizmu na wodę to około 1 l wody na każde 30 kg ciała. Z zasady oznacza to zwykle picie mniej więcej 2-3 l wody każdego dnia.

Zobacz również

Olsztyńskie kąpieliska gotowe na sezon letni 2024

Olsztyńskie kąpieliska gotowe na sezon letni 2024

Kibicowałeś na meczu Stali Stalowa Wola z Sandecją Nowy Sącz? [ZDJĘCIA TRYBUN]

Kibicowałeś na meczu Stali Stalowa Wola z Sandecją Nowy Sącz? [ZDJĘCIA TRYBUN]

Polecamy

Nie żyje Tadeusz Władyko - dziennikarz, działacz sportowy i spiker żużlowy

Nie żyje Tadeusz Władyko - dziennikarz, działacz sportowy i spiker żużlowy

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18

Najpiękniejsze jajka do święconki. Barwienie jajek w cebuli to hit na Wielkanoc 2024!

Najpiękniejsze jajka do święconki. Barwienie jajek w cebuli to hit na Wielkanoc 2024!