Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Chcesz schudnąć? NFZ za darmo da Ci dietę. Każdy może ją otrzymać!

Małgorzata Stempinska
Małgorzata Stempinska
123RF
Już prawie 170 tysięcy osób zarejestrowało się w serwisie z darmowymi dietami, który prowadzi Narodowy Fundusz Zdrowia. Po wypełnieniu ankiety dowiemy się, jaka dieta będzie dla nas najlepsza.

Serwis działa pod adresem: diety.nfz.gov.pl. Dostępne są na nim trzy jadłospisy diety DASH o kaloryczności 1200, 1500 oraz 1800 kcal. - Stronę poleciła mi koleżanka z pracy. Kliknęłam z ciekawości i będę testowała przepisy. Po wprowadzeniu podstawowych danych dostałam informację o tym jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza. Niektóre przepisy spodobały mi się, inne mniej, ale jest opcja podmiany danego dania. Dla mnie to dobry początek, by zrzucić dodatkowe kilogramy - mówi pani Katarzyna z Bydgoszczy.

Diet będzie jeszcze więcej

Dietę z portalu NFZ można otrzymać zarówno bez rejestracji, jak i po zalogowaniu się. Bez zalogowania można wydrukować 7-dniowy jadłospis w formie pdf dla diety 1200 kalorii.

ZOBACZ TAKŻE:Dieta podczas odchudzania. Co powinno się jeść?

Natomiast jeśli wybierzemy opcję z logowaniem się, to najpierw będziemy musieli podać swój adres mailowy oraz wymyślić hasło. Następnie poproszą nas o następujące informacje: płeć, waga, wzrost, wiek oraz aktywność fizyczna: od opcji "pacjent leżący" po "osobę wyczynowo uprawiającą sport". System oblicza nasze BMI, czyli indeks masy ciała. Poda informację czy nasza masa ciała jest prawidłowa bądź też nie. Następnie można wybrać jedną z trzech wymienionych diet (1200, 1500 oraz 1800 kalorii) i wygenerować szczegółowy jadłospis na 14 dni z możliwością wymiany posiłków oraz z wydrukiem listy zakupów.

W serwisie z darmowymi dietami do tej pory zarejestrowało się już prawie 170 tysięcy osób. - Obecnie pracujemy nad wprowadzeniem diety wegeteriańskiej i sukcesywnie będziemy rozszerzać katalog jadłospisów - zaznacza Barbara Nawrocka, rzecznik Kujawsko-Pomorskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Bydgoszczy.

Zastanawialiście się kiedyś, ile kosztuje dzień pobytu w szpitalu? Ceny powalają! Zobaczcie, ile musielibyście zapłacić za jeden dzień pobytu na konkretnym oddziale. Stawki ułożyliśmy rosnąco: od najniższej do najwyższej. Cennik znajdziecie na kolejnych zdjęciach. Wystarczy przesunąć zdjęcie gestem lub kliknąć strzałkę w prawo na zdjęciu.Podane ceny są cenami netto za osobodzień na oddziale z wyłączeniem kosztów leków, sprzętu jednorazowego, wysokocennego, implantów i procedur. Dane za 2018 rok pochodzą z cennika Szpitala Uniwersyteckiego im. dr. Antoniego Jurasza.Więcej na kolejnych zdjęciach >>>***Zobacz koniecznie materiał wideo o leczeniu w czasie wakacji

Nie masz ubezpieczenia? Tyle zapłacisz za wizytę w szpitalu....

Serwis diety.nfz.gov.pl działa również w wersji mobilnej, czyli na telefonach i tabletach.

Pijmy nawet wtedy, gdy nam się nie chce

Będąc na diecie pamiętajmy, by nie rozstawać się z wodą. Systematyczne nawadnianie organizmu to jeden z podstawowych elementów mających wpływ na nasz wygląd i dobre samopoczucie. Picie wody jest bardzo istotne przez cały rok. Nie możemy o tym zapominać, ponieważ woda jest jeszcze ważniejsza niż aktywność fizyczna. Jej brak, a co za tym idzie odwodnienie organizmu, prowadzi do skurczów mięśni i powoduje, że wciąż czujemy się zmęczeni. A to z kolei zdecydowanie nie zachęca do ruchu.

Dodatkowo pamiętajmy, aby nie pić wody tylko ze względu na pragnienie. Skupmy się na tym, aby regularne sięganie po butelkę płynu stało się naszym naturalnym odruchem. Dzięki temu oczyścimy ciało z toksyn i zadbamy o regularną pracę naszych jelit.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Niedziele handlowe mogą wrócić w 2024 roku

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Chcesz schudnąć? NFZ za darmo da Ci dietę. Każdy może ją otrzymać! - Gazeta Pomorska

Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki