Kamila Kubik

Dzień Babci i Dziadka to dobry pretekst do podjęcia tematu zdrowej diety osób starszych. Z wiekiem coraz częściej narzekamy na złe samopoczucie, ale warto pamiętać, że w wielu sytuacjach można tego uniknąć. Zbilansowany, bogaty w składniki odżywcze jadłospis, jest kluczowy dla zachowania zdrowia, witalności i dobrego samopoczucia w tym szczególnym okresie życia. Dbając o swoją dietę na co dzień, bez problemu możemy pozwolić sobie coś słodkiego. Co jeść? Jak komponować dania? KLIKNIJ W GALERIĘ

Zima to czas, gdy częściej dopadają nas infekcje, a niekorzystna aura wpływa na obniżenie nastroju. W tym roku jednak mamy do czynienia z sytuacją ekstremalną - pandemia nie tylko zagraża naszemu zdrowiu, ale też wielu osobom spędza sen z powiek. W takich okolicznościach szczególnie powinniśmy zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną. Podpowiadamy, jak w prosty sposób poprawić odporność i samopoczucie.

Coraz więcej miast włącza się w akcję #NieStrzelam, jednak fajerwerki nadal cieszą się dużą popularnością. Niestety, petardy bez odpowiednich atestów i oznaczeń klasy bezpieczeństwa, w połączeniu z alkoholem i brawurą, to bardzo ryzykowna kombinacja, która może skończyć się nieszczęśliwym wypadkiem. Takie obrażenia często wymagają interwencji medycznej i wizyty na SOR. W tej sytuacji najważniejsza jest szybka reakcja. Ekspert podpowiada, jak prawidłowo udzielić pierwszej pomocy osobie, która doznała urazu na skutek wybuchu petardy.

Wśród miłośników bombek choinkowych są dwie grupy: ci, którzy kochają tradycyjne szklane kule oraz poszukujący nowości - przeróżnych figurek o niezwykłych kształtach. Jeśli chcesz zobaczyć tegoroczne propozycje - KLIKNIJ W ZDJĘCIE

Zwykle w Adwencie i w kolejnych dniach po Bożym Narodzeniu katolickie rodziny przyjmowały księży, którzy błogosławili domy, odbywały się też świąteczne spotkania w miejscach pracy. W tym roku sytuacja jest inna - z powodu pandemii nie będzie tradycyjnego kolędowania - taką decyzję podjął administrator Archidiecezji Gdańskiej bp Jacek Jezierski, zapraszając jednocześnie do indywidualnej modlitwy.

Przedświąteczna krzątanina - zakupy, sprzątanie, większy niż zwykle ruch w domu - wszystko to może sprawić, że nasze czworonogi będą rozdrażnione. Psy i koty zazwyczaj nie lubią nadmiaru wrażeń, dlatego dajmy im w tych dniach poczucie bezpieczeństwa. Jeśli mamy zamiar podarować zwierzaka w prezencie, warto tę sytuację dobrze przemyśleć - ekspert podpowiada, jakich błędów nie popełniać. Adopcja to wieloletnie zobowiązanie i codzienna troska o dobrostan zwierzaka.

Najbardziej lubimy złoto, czerwień i tradycyjne wzory z patriotycznymi motywami, haftami ludowymi – przede wszystkim łowickimi i kaszubskimi. Kupowały je nie tylko placówki dyplomatyczne, kancelaria premiera czy rządowe agendy, by przygotować upominki, ale również turyści. Piękne bombki są też w ostatnich latach popularnym prezentem ślubnym. KLIKNIJ W ZDJĘCIE I ZOBACZ GALERIĘ

Dziś, 2.12.2020, w godz. 12-14 pod nr 571 868 587 Okręgowy Inspektorat Pracy w Gdańsku organizuje kolejny telefoniczny dyżur ekspertów. Zachęcamy do zadawania pytań związanych z prawną ochroną pracy, głównie z wykonywaniem obowiązków w czasie pandemii COVID-1. Kolejna seria porad w poniedziałek, 7 grudnia.

Od połowy października przedsiębiorcy z branży turystycznej, estradowej i wystawienniczej mogą wystąpić z wnioskiem do ZUS o świadczenie postojowe, dodatkowe świadczenie postojowe i zwolnienie z opłacania składek. W składanych wnioskach pojawiają się jednak błędy, na które trzeba uważać.

Jest ważnym elementem codziennej diety, znakomitym źródłem węglowodanów złożonych, witamin, błonnika pokarmowego oraz składników mineralnych. Ale który rodzaj chleba jest najlepszy: żytni, pszenny, razowy? Wypiekany na drożdżach czy na zakwasie? Na szczęście nie ma jednego zwycięzcy. Tak naprawdę wszystko zależy od tego, jakich składników potrzebuje nasz organizm, a to zmienia się wraz z wiekiem, trybem życia, stanem zdrowia czy porą roku. Teraz, kiedy nadeszły już jesienne chłody, warto zadbać o to, aby w naszej diecie nie zabrakło pieczywa, które pozytywnie wpływa na system immunologiczny i poprawia nastrój.