3 z 21
Poprzednie
Następne
20 porad na poprawę biegu. Co zrobić, aby poprawić tempo biegu i unikać kontuzji [GALERIA]
Aby uniknąć skurczy, sięgnij po sok z kiszonek. To znakomita alternatywa dla słodkich izotoników. Sok z kiszonek jest źródłem sodu i doskonale nawadnia po treningu. Eliminuje również bolesne skurcze, ponieważ dostarcza organizmowi witamin. Nie do przecenienia jest głównie w okresie jesienno-zimowym.