2 z 21
Poprzednie
Następne
20 porad na poprawę biegu. Co zrobić, aby poprawić tempo biegu i unikać kontuzji [GALERIA]
Warto urozmaicać dystanse. Jeśli przygotowujesz się do długiego biegu (półmaraton czy maraton), to i trening powinien być przeprowadzony na podobnym dystansie. Nie oznacza to jednak, że nic nie da krótkie rozbieganie.